Beste Übungen gerade für meine Hüfte/Oberschenkel/Knie 👍🏼 knackt, knirscht, tut weh, aber hilft 👍🏼

Wieso geht die Challenge mit einer Abendroutine los? Verstehe ich nicht. Guter Schlaf ist wichtig, stimmt, aber ist finde ich nicht der optimale Start in eine Challenge wenn es morgens ist. Lasse mich aber auch gerne belehren.

Ooooh das hat so gut getan. Ging genau an meine Problemstellen (Oberschenkelvorderseite, Unterschenkel, Rücken, Hände/Handgelenke und Nacken). Hab's gemerkt, ja, aber es hat so gut getan. Vielen Dank!

Meld dich am besten mal über den PC auf der Internetseite an und nicht über die App. Da geht das.

Ich meine, wenn du dich über den PC einloggst und nicht über die app geht es auch online. Ansonsten kannst du L&B sicher auch eine Mail schreiben. Normal werden die schnell beantwortet.

Vielen Dank. Dann mach ich das. :)

Für mich sind es Probleme. Ich bitte Sie, die Beschwerden anderer nicht "nicht ernst zu nehmen" bzw "runterzuspielen". Jeder hat seine Baustelle, an der er arbeitet. Tut mir leid, dass es bei Ihnen schlimmere Beschwerden sind. Gute Besserung.

Ich bin soo happy. Ich habe seit Wochen mit dem rechten Knie Probleme (es ist dick und schmerzt). Daher konnte ich keinen Fersensitz mehr machen. Doch ich habe wieder angefangen mit einem Kissen drunter. Das habe ich am Anfang von dem Training heute noch gebraucht, konnte es aber später bei der Schukterübung weglassen und wieder ohne Hilfsmittel im Fersensitz sitzen. Vielen Dank an Roland für seinen Einsatz, die beharrliche Aufforderung, es immer wieder zu versuchen. Die Übungen haben mich schon sooft gerettet. Vielen lieben Dank an das gesamte Team! Ihr seid großartig!

Ich habe festgestellt, dass ich definitiv kein Problem mit dem Schulterblick habe. Habe mir teilweise gedacht "noch weiter? Ich bin doch keine Eule." :D Hat aber sehr gut getan. Vielen Dank.