Hallo am Freitag? :D dachte schon ich hab die falsche Übung erwischt. Aber hat sehr gut getan. Vielen lieben Dank!

Liebe Petra, vielen Dank für dieses tolle Training. Ich habe mir tatsächlich vor einigen Tagen bei einer Liebscher Morgenroutine irgendwas seitlich zwischen Hals und Schulter geklemmt (was passiert ist weiß ich auch nicht, da ich die Übungen schon oft gemacht). Wie dem auch - dieses Training hat mir geholfen, alles wieder zu lockern und die Schmerzen zu mindern. Vielen Dank!

Ich habe seit einigen Wochen arge Probleme in meiner linken Schulter. Immer wenn ich die Übungen mache, merke ich, wie es besser geht. So ein schönes Gefühl, wenn der Schmerz nachlässt. :) Danke für die tollen Übungen. Der Nacken freut sich auch. :)

Ich schließe mich Monika an: Bitte am Ende nicht so hektisch schnell. Ich bin zwar flott darin, vom Boden aufzustehen und mich hinzustellen, aber selbst ich habe Probleme bei der schnellen Abfolge eine SAUBERE Ausführung der Übungen zu gewährleisten. Dann vielleicht weniger Übungen wiederholen am Ende, dafür aber langsamer. Bitte. :)

Ich liebe die Aufbau-Einheiten zu dem Sonntagstraining. Ich kombiniere sie gerne mit meinem anderen Sport dann als eine Art cool down. Nach dem Laufen besonders angenehm. Habe von gestern ein ordentliches Ziehen in der linken Wade. Die hat es wohl nötig. Allerdings fand ich die Übungen mit dem Knieretter schwierig wenn man ihn nicht hat - so wie ich. Aber top! 👍 Weiter so und vielen Dank für den unermüdlichen Einsatz!

Habe es eben als Cool-Down/Dehnen nach einer Joggingrunde gemacht. Jetzt bin ich zwar richtig fertig, aber mir geht es super. Mein Körper freut sich und ich auch. :) Danke!