Beitreten

Rosemarie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
4 Beiträge
1754 Kommentare

Kommentiert am 22.02.23 - Training des Tages mit Roland

22. Februar, 07:31 Uhr

Das war für heute genau die richtige Übung ,Danke !
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 20.02.23 - Training des Tages mit Roland

20. Februar, 07:36 Uhr

Guten Rosenmontagmorgen, jetzt noch Übungen für den unteren Rücken.....
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 19.02.23 - Sonntags-Training

19. Februar, 08:17 Uhr

Guten Morgen aus dem verregneten Braunschweig ! Ich hatte in letzter Zeit ein paar mal normale Fleischmahlzeiten, Käse usw.und jetzt die Rechnung bekommen: Schmerzen ! Daß sich das so schnell bemerkbar macht, hätte ich nicht gedacht !Also wieder Disziplin beim Essen - auch im Urlaub ! Jetzt wieder verstärkt üben mit Roland und dem Team . Danke ,daß es euch gibt !
Antworten anzeigen (10) Antworten

Kommentiert am 18.02.23 - Training des Tages mit Roland

18. Februar, 07:42 Uhr

Bei den Umsetzungsschritten knackt und schmerzt mein rechtes Knie heftig mußte kurz raus und wieder rein - aber weniger - tut einfach zu weh
Antworten

Kommentiert am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

16. Februar, 07:37 Uhr

Am Anfang mit der Ansteuerung nicht einfach, das rechte Knie hat mich etwas ausgebremst, links war besser ! jetzt gleich noch Knieübungen ,sind wohl nötig !
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 11.02.23 - Training des Tages mit Roland

11. Februar, 07:47 Uhr

Guten Morgen, die Übungen für die Hände sind wunderbar ! Nach einer Karpaltunnel Op vor 5 Jahren muß ich dranbleiben damit alles schön beweglich bleibt
Antworten

Kommentiert am 09.02.23 - Training des Tages mit Roland

09. Februar, 06:38 Uhr

Guten Morgen, Danke für die Pflicht - jetzt kommt noch die Hüfroutine als Kür !
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 07.02.23 - Training des Tages mit Roland

07. Februar, 07:42 Uhr

aua, aua .....nur was quält - zählt !
Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 05.02.23 - Sonntags-Training

05. Februar, 08:07 Uhr

Guten Morgen aus dem kalten Braunschweig ! Die Hände sind jetzt schön beweglich trotz Rheuma und ich kann mich fast ganz ablegen, die Oberschenkel brennen - aber guuut! Allen einen schönen Sonntag !
Antworten

Kommentiert am 03.02.23 - Training des Tages mit Roland

03. Februar, 08:02 Uhr

Eine Übung die ich etwas vernachlässigt habe, da merkt man deutlich wie wichtig sie ist !
Antworten anzeigen (2) Antworten