✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen !Gehört zu meinem täglichen Programm. Mein rechtes Knie mag das gar nicht, da muß ich ganz vorsichtig sein .

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen ! Das ist sehr anstrengend, aber danach ist meine rechte Hüfte viel leichter  Dankeschön !

Guten Morgen! Wunderbar!

🤩✅☑️✅☑️guten Morgen ! Das tat gut !Danke !

Das ist mir schwergefallen! Danke für die klaren Ansagen !

🤩✅☑️Guten Morgen ! Wie wohltuend ! Endlich knackt es im Nacken und Hals nicht mehr!Danke !

🤩Guten Morgen !Die Selbstwahrnehmung finde ich auch sehr wichtig. Am Anfang war ich viel zu ehrgeizig und wollte schnell viel erreichen,bis mir klar wurde 1-9 bringt mehr, genau spüren was mein Körper sagt. Und -lächeln !🏃‍♀️💃🏊‍♀️  Danke Roland  !

🤩✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️✅☑️Guten Morgen !Eine, für mich ,tägliche Übung, wegen Wirbelsäulenversteifung.

Super !Geht mir auch mit nur 77 Jahren so !

Hallo Therese, du machst ja super Verse ! Bitte öfter !