Für mich eine wunderbare Übung zwischen Meetings im HomeOffice 🤩

Diese Übung fordert tatsächlich Winkel, die ich noch nicht an mir kenne 😅 Fordert viel Konzentration und mein Körpergefühl heraus, was ich begrüße. Bin jetzt 5 Jahre dabei und möchte alle ermuntern, die sich mit der Ansteuerung schwer tun, so gut wie möglich mitzumachen und auch die Community zu nutzen. Mir ging es auch so mit einigen Übungen und manchmal hat es erst nach Monaten 'klick' gemacht. Bei Schwierigkeiten sage ich mir, dass jeder Versucht zählt und wichtige Impulse gibt. 💪

Super Übung - und ich dachte ich knackse nicht - bis zur Abschlußbewegung 😂

Hi Beatrice Ich würde mich freuen, wenn Du Deine Meinung und Vorlieben mitteilen würdest, ohne zu beurteilen. Vielen von uns tut es sehr gut, neue Synapsen in Verbindung mit dem Dehnen anzuregen. Du mußt dies ja nicht mitmachen, darfst es aber mir und anderen gönnen 😉 Wünsche Dir einen schönen Montag👋

Super Kombination - sie hat mir sehr gut getan und gefallen. Ich stelle auch fest, je öfter ich die Hirn-Akrobatik versuche / mitmache, desto leichter fällt es mir, recht schnell. Gute Laune für den Start am Freitag 🤩

Abgespeichert - Hüftbeuger hat sich ganz schön beschwert bei der Bewegung auf dem Rücken. Nach dem Flow am Ende war er happy und geschmeidig. Tolle Erfahrung - Danke ! 🙏🤩💃

Wenn die Beine zuttern, bedeutet das, dass die Muskeln an ihre jetzige Grenze kommen und sich anstrengen müssen. Das heißt auch, der Körper bekommt Impulse zum Stärker werden. So wurde es mir erklärt und ich freue mich dann, dass ich an meinen Grenzen arbeite. Wenn Du eine Antwort von Therapeuten möchtest, fragst Du am besten in dem entsprechenden Community Kanal 😊 Guten Wochenstart!

Das ist meine Lieblingsübung, wenn es in meiner Hüfte arg zieht. Und bei Muskelkater nach Sport. Ich habe sie mit Zeit so sehr schätzen gelernt, weil sie mir sofort hilft. Wünsche Euch, dass es Euch auch bald so gut tut 😉

😅😂wunderbares start in die Woche🙏

Franziska Gitta hallo Franziska und Gitta. Ich bin jetzt fast 6 Jahren dabei. Ich möchte Euch ermutigen, einfach so gut es geht mitmachen, und wenn es zu frustrieren ist, das Video erst einmal ansehen. Es gibt durchaus Übungen, wo es erst nach etlichen Übungen bei mir 'klick' gemacht hat. Wie Roland sagt, hat das viel mit Ansteuerungen im Gehirn zu run. Ich habe fest gestellt, dass dies wirklich immer besser wird, wenn man es einfach macht oder auch anschaut.

Und dann gibt es auch unsere Community, wo Ihr nachfragen könnt, wie eine Übung gemeint ist - einige von uns geben super gute Tips.

Wünsche Euch, dass Ihr die morgige Übung genießen könnt und einen schönen Tag!

(Bleibt einfach dabei und das Verständnis wird immer besser werden 🍀)