Lieblingsübung - (geworden) ! 💪

Knirschen und Knacken auch bei mir heute. Etwas mehr Stress als üblich gestern zeigt sich deutlich 😅 auch deshalb liebe ich die schon bekannten Übungen, ich erkennen, wo ich im Moment für mich sorgen muß 😅 - bevor der Schmerzen deutlicher wird.

Auch bei dieser Übung bringen mir die Bögen eine zusätzliche wunderbare Erfahrung 🤩

Diese U Bewegung ist das i-Tüpfelchen für meine Hüfte 😅

Super Einstellung - bleiben dran! 👍💪👏

Vielen Dank! Es tut sehr gut.

Falls Du einmal einen weiteren Austausch möchtest, hier meine Nummer 0044-7914452764. Ich nutze auch WhatsApp.

Vielleicht denken wir liebevoll an unsere und alle Söhne in Not an ihren Geburtstagen?

Jetzt geht es für mich auf die Arbeit.

(Völlig ok, wenn Du das nicht möchtest 😉)

Habe einen wunderschönen Tag!

Heike mein Sohn und ich während seines Therapieaufenthalts.

Was für ein wundervolles Geschenk, liebe Heike Deine Antwort zu lesen ! Ja, mein Sohn lebt und ich wurde mir seiner Not zutiefst bewußt, als er Suizid Phasen im Studium bekam und abbrechen mußte. Letztes Jahr hat er auch für sich selbst eine 3 monatige Therapie organisiert. Deine Beschreibung des für 'sich selbst sorgens' finde ich so treffend! Ich stimme allem, was Du schreibst 100% zu!

Interessanterweise gelingt es mir oft, ihn ganz loszulassen und stattdessen liebevoll zu begleiten, jedoch manchesmal fällt es mir sehr schwer. Dann hilft mir meine Therapeutin/Coach, wieder zu mir zu finden und Verstrickungen zu lösen (ich arbeite zeitweise also coach in meiner Firma und nutze sie zur Supervision). Ich bin sehr dankbar, sie an meiner Seite zu haben 😉

Was mich sehr bewegt ist, das ich heute ein Gespräch führte mit einer Kollegen, die sich gerade auf genau diese Reise macht, ihre erwachsenen Kinder loszulassen, und gleichzeitig zu wissen, dass sie in ihrem Leben leiden ( wie unsere Söhne) - es gibt so viele von uns!

Noch einmal herzlichen Dank für Deine Nachricht.

Sie tut gut, ermutigt und inspiriert für einander da zu sein, wenn uns das Leben dazu einlädt !

Liebe Heike , ich mache diese Erfahrung auch immer wieder und nutze die Übungen auch gezielt, um meinen inneren Frieden mit dem was ist zu finden. (In meinem Leben ist es ebenfalls mein erwachsener Sohn 😉).

Aber auch, wenn ich morgens einfach nicht ' bei mir bin' und meine Gedanken sich wie ein Karussel drehen - nach L&B ist es immer besser.

Wenn ich mit einer angeleiteten Atem- oder Achtsamkeitsübung abschließe finde ich Mut und Stärke für den Tag.

Ich kann mich Dir aus vollem Herzen anschließen - die L&B App und die wunderbaren Anleitungen Von Roland sind weit mehr also 'nur Dehnen'! Sende Dir liebevolle Grüße

Vielen Dank für einen wunderbaren Start in die Woche 🤩

Have zum Schluß noch Handgelenke und Füße 'gebögelt' ... weil es so gut tut und Körper es wollte ☺️