Jürgen Tesch Wenn Du mehr Übungen haben möchtest, könntest Du vorher abschalten und weitere Übungen von den Therapeuten anschließen - das finde ich manchmal sehr inspirierend 😉

Wunderbar - auch ich mag diese Alkeitungen sehr. Vielen Dank für ein tolles Training!

Liebe Johanna, ich könnte mir ebenfalls vorstellen, meine Erfahrungen zu teilen - falls Du noch jemanden suchst. Müßte jedoch ' remote' sein, da ich in England lebe 😉

Das war eine Super Übung! Ich bin gerade in Recovery von meinem ersten Nordic Walking Wettbewerb - ich finde die zusammengestellten Übungen ideal! Die Erklärungen helfen super!

Danke!!! 😀

🙏😊

Ich habe morgen einen ganztägigen Nordic Walking Wettbewerb. Ich mache dies zum ersten Mal und bin mit meinen 62 Jahren eher ein Veteran. Diese Übung ist perfekt, Körper und Geist zu beruhigen und darauf einzustellen. Ich fühle mich nach 4 Jahren tägliche L&B Begleitung super positiv, da ich meinen Körper lieben und kennengelernt habe wie nie zuvor.

Danke Team L&B 🙏

Ihr seid morgen mit dabei!

Wunderbar wohltuend - nach der Übung 😉

Liebe Sybille, ich finde es toll, wie Du Dich freust über die Übungen und dies mitteilst😊

Auch mir tut das jetzige Program super gut.

Der Kommentar mit dem Fahrrad tut mir ein bißchen weh, denn mir ist wichtig, dass in unserer Community verschiedene Bedürfnisse zu einem respektvollen Dialog führen können. Wenn das passiert, genieße ich die Gemeinschaft am meisten.

Ich denke, dass es dann auch Neue Mitglieder viel mehr einlädt, sich bei uns wohl zu fühlen 😉

Hallo Michael, ich verstehe, dass wir sehr unterschiedlichen sind, welche Abwechslung und Anregung unser 'Mind' benötigt, um sich wohl zu fühlen - es gibt da auch meines Wissens jede Menge Forschungsergebnisse. Als ich Deine Nachricht las, dachte ich auch an den Vorschlag, andere Therapeuten in der App zu besuchen. Ich finde ihre Stile sehr unterschiedlichen und die Abwechslung wohltuend. Ich mache dies manchmal zusaetzlich zu Roland's täglichen Übungen. Vielleicht hilft dies, Deinen Weg bestens zu gestalten

Happy Friday ( aus Lincolnshire)

Katharina Danke für diesen Austauschen. Ja, für mich ist das akustische Signal ' ziehen, drücken, locker, weiter' eher hilfreich und hält meine Konzentration im Körper, wenn ich einen anspruchsvollen Tag vor mir habe und meine Aufmerksamkeit sich schon auf die Arbeit einstellt.

Ich kann mir gut vorstellen, dass eine kurze Runde Mindfulness und der Vorsatz sich nicht ablenken zu lassen, uns allen helfen würde. Und wäre auch ein guter mentaler 'Pushup' 🤔

Wünsche Euch Allen eine gute Zeit !