Ich habe überhaupt sonst keine Knieprobleme, aber musste die Übung abbrechen, weil es so schmerzhaft war. Trotz doppelt gefalteter Matte untendrunter
Gaby
Kommentiert am 07.08.23 - Training des Tages mit Roland
Beantwortet am Schlafsystem
Beantwortet am 08.06.23 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 08.06.23 - Training des Tages mit Roland
Beantwortet am 12.05.23 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 10.05.23 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 07.05.23 - Sonntags-Training
Kommentiert am 29.04.23 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 28.04.23 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 13.08.23 - Sonntags-Training
Aug 13 at 05:19 PM
Die letzte Übung mit dem Atmen gab es früher sitzend auf einem Stuhl oder im Fersensitz mit nach vorne beugen. Da fand ich sie viel einfacher und effektiver