Ich liebe diese Übung. Versteh nur nicht am Schluss das mit Fuss hoch, oder runter, Hand hoch oder unter?

Die letzte Übung mit dem Atmen gab es früher sitzend auf einem Stuhl oder im Fersensitz mit nach vorne beugen. Da fand ich sie viel einfacher und effektiver

Ich habe überhaupt sonst keine Knieprobleme, aber musste die Übung abbrechen, weil es so schmerzhaft war. Trotz doppelt gefalteter Matte untendrunter

Oh jaund bitte ein Kissen

Danke, ich habe das auch mit einer Alternativübung alleine hingekriegt. Bin aber schon lange dabei und kenne alle alten Übungen. Wer neu dabei ist, wird sich sicher schwerer tun

Ich finde die Übung für den Hüftbeuger sehr schwer. Schade, dass keine Alternative angezeigt wurde

Das frage ich mich auch seit einiger Zeit. Leider bekommt man auf Kritik oder Fragen keine Antwort. Ich überlege mir ein anderes Training zu suchen. So ist es für mich überhaupt nicht mehr effektiv

Am Sonntag hat Roland doch noch gesagt, wie wichtig es sei, die Faszien erstmal langsam zum Fließen zu bekommem. Sonntag waren die Übungen nicht ganz so wie früher, aber bei weitem nicht so hektisch wie heute. Ich fühle mich leider zum wiederholten Mal nicht gut gedehnt und überhaupt nicht entspannt. Hat sich Rolands Theorie geändert oder warum ist das Vorgehen so anders? Es wäre schon schön, wenn das mal offiziell erklärt werden würde. Sollte das auf Dauer hier so bleiben, werde ich mich wohl nach einem anderen Training umsehen müssen. Das würde ich aber sehr bedauern.

Super heute. Schön, dass auch mal wieder die alten Übungen für's Zwerchfell und mit der verdrehten Wirbelsäule dabei waren. Die gab es ja lange nicht mehr

Nachdem ich jahrelang nie kommentiert habe, heute mein dritter Kommentar in dieser Woche. Wobei ich mich langsam frage, was es bringt. Aus dem Liebscher-Bracht-Team antwortet ja niemand. Lest ihr das hier eigentlich? Ich fand es wieder zu schnell. Ich kann das so schnell mitmachen, aber ich komme nie in den entspannten Zustand wie früher. Da kann ich mir auch woanders kostenlose Videos suchen. Und die Hilfsmittel, die angegeben werden, wurden auch nicht eingesetzt.