Gaby

19. August, 16:35 Uhr

Ging mir auch so. Wenn dann noch links und rechts falsch angesagt werden, komme ich immer ganz raus.

Gepostet

23. Juni, 11:48 Uhr

Nackenschmerzen und frozen shoulder... wurzelbehandelter Zahn
Ich bin jetzt seit mehr als 4 Jahren dabei. Hier gelandet bin ich wegen anhaltender Schmerzen und Verspannungen in der HWS. Das gehört mittlerweile der Vergangenheit an und ich merke es sofort, wenn ich nicht regelmäßig übe. Dann kamen irgendwann plötzlich heftige Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in der linken Schulter. Frozen shoulder oder so ähnlich. Die Übungen hier brachten keine grossen Verbesserungen. Dann Therapie bei Liebscher-Bracht-Therapeutin, Osteophatie, Krankengymnastik... alles nur kurzfristig helfend. Schließlich bin ich bei einem ganzheitlich arbeitendem Zahnarzt gelandet. Er hat mir empfohlen, einen wurzelbehandelten Backenzahn ziehen zu lassen. Und unglaublich, 2 Tage später waren meine Schmerzen in der Schulter weg. Komplett. Jetzt muss ich natürlich wieder viel beweglich machen, weil ich die Schulter fast zwei Jahre nur eingeschränkt bewegen konnte. Aber da merke ich auch von Woche zu Woche jetzt eine Besserung. Vielleicht ist das für den ein oder anderen hier auch mal ein Tipp. Man muss immer den Körper als Ganzes sehen.

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05. Juni, 17:04 Uhr

Habt ihr einen Tipp? Ich bin mit gestrecktem Arm mit der Achsel schon so gut wie an der Wand. Den Rest verhindert die weibliche Anatomie 😉. Wie kann ich die Dehnung dann noch steigern?

20. Mai, 21:12 Uhr

Ich finde der Nacken braucht eine ganze Übungseinheit

06. Mai, 21:21 Uhr

Ich finde die Übung im Liegen sehr viel schlechter als im Sitzen. Hane ich schon am Sonntag so empfunden. Hab es heute nochmal probiert, dann aber abgebrochem und im Sitzen neu gestartet

05. Mai, 14:48 Uhr

Gerne öfter was für die Augen

29. April, 21:09 Uhr

Ich bin jetzt seit 4Jahren dabei. Leider empfinde ich die Übungen mit Roland immer mehr als Verkaufs- und Werbeveranstaltung. Roland redet furchtbar viel und oft auch gar nicht konkret zur eigentlichen Übung. Mich stört das, wer grundsätzliches wissen möchte, kann sich das doch anders aneignen, oder? Schade, dennn das Format mit den kurzen und knackigen Übungen jeden Tag, gefällt mir an sich sehr gut. Auch schade finde ich, dass auf Sonntag nicht mehr eingegangen wird. Ich hatte Werbung für das Event und das groß angekündigte Gewinnspiel gemacht. Die Freunde, die mitmachen wollten, haben nach ein paar Minuten abgebrochen

28. April, 16:02 Uhr

Sollte es nicht eine große Verlosung geben?

11. April, 17:20 Uhr

Was mache ich falsch, wenn ich beim aktiven Vorbeugen einen Krampf in der Magengend bekomme?

12. Dezember, 17:01 Uhr

Habt ihr einen Tipp, was ich machen kann, wenn ich mich schon komplett auf den Arm drauf legen kann? Kann man die Übung dann noch irgendwie intensivieren?