Gaby

Apr 11 at 05:20 PM

Was mache ich falsch, wenn ich beim aktiven Vorbeugen einen Krampf in der Magengend bekomme?

Dec 12 at 05:01 PM

Habt ihr einen Tipp, was ich machen kann, wenn ich mich schon komplett auf den Arm drauf legen kann? Kann man die Übung dann noch irgendwie intensivieren?

Dec 03 at 05:33 PM

Es tut mir echt leid, aber das Gereime macht mich ganz fertig. Wenn ihr auch Leute jenseits, also unterhalb, der 70 hier halten wollt, dann reduziert das bitte. Ab und an ist das ja mal ok, aber nicht permanent

Nov 29 at 04:43 PM

Müssen bei der Atemübung die Arme in der Luft sein? Oder kann och sie auch gestreckt ablegen?

Nov 19 at 04:33 PM

Ja, bitte bitte. Aufhören mit dem Reimen. Ab und zu ist das ja vielleicht auszuhalten, aber langsam empfinde ich es als wirklich nervig

Nov 18 at 03:56 PM

Gerne öfter Übungen für die Augen 👍

Nov 17 at 04:43 PM

Ich verstehe das Ende der Übung nicht. Wenn man mit der Hand und dem Fuss bereits am Boden ist, soll man beides wieder anheben? Oder gegen den Boden drücken. Was ist damit gemeint, wenn Roland dann sagt "Zieh und drück"? Könnt ihr das erklären? Danke

Nov 16 at 05:49 PM

Bitte nicht reimen

Oct 31 at 04:33 PM

Hatte schon am Sonntag Probleme diese Übung zu verstehen und hab auch heute nicht kapiert, was ich exakt tuen soll 🤷‍♀️🤔

Oct 20 at 05:13 PM

Ich liebe diese Übung. Versteh nur nicht am Schluss das mit Fuss hoch, oder runter, Hand hoch oder unter?