Hallo zusammen, mir hat bei Verdauungsbeschwerden geholfen Gluten wegzulassen. Einen schönen Sonntag noch.

Hallo zusammen, ist es auch okay, wenn die Beine dabei aufgestellt bleiben? Ich bekomme die Lendenwirbelsäule dann besser auf dem Boden gedrückt. Liebe Grüße und einen schönen Samstag noch

Guten Morgen lieber Roland, bin seit 1 1/2 Jahren dabei und mir geht es nach einem Bandscheibenvorfall wieder sehr viel besser. Bei der ersten Übung macht man dabei einen Rundrücken oder soll der Bauchnabel nach vorn gehen? Vielen Dank

Guten Morgen, mach ich genauso 😀

Versucht es mal mit Inear-Kopfhörern. Da kam man problemlos das Video stoppen

Hallo Andrea, ich habe seit 1/2 Jahren Schmerzen im LWS- Bereich und mache seit 1 Jahr die Übungen in der App. Es ist besser geworden, nur musste ich trotzdem bisher 2x d. W. Schmerzmittel nehmen. Mein Orthopäde hat mir vor 2 Wochen geraten als Selbstversuch Weizen un Zucker wegzulassen. Unglaublich ich nehme seit einer Woche keine SM mehr. Die Schmerzen haben sich reduziert. Ist auf jeden Fall ein Versuch wert. Viele Grüße, Gabi

Danke für die schnelle Antwort. Schon bestellt. Hatte mein Kater drauf rumgekaut🤗

Jule

Roland