Roswitha M. in Liebscher & Bracht

Roswitha M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.

Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .

Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

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3 Beiträge

649 Kommentare

Kommentiert am Schwierige Übung

09. April, 16:31 Uhr

Wiedereinmal ganz toll gelungen, Dinie. Ich mag Littledinie 💞

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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

09. April, 11:03 Uhr

Lieber Roland, das Training heute war wieder super. Danke! Deine Erklärungen sind immer willkommen und sooo hilfreich. Da weiß ich wenigstens warum und wozu ich mich so "quäle". Schöne Ostertage für alle ! 🐇 💞

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Beantwortet am 08.04.23 - Training des Tages mit Roland

08. April, 11:27 Uhr

Richtig, vor jeder weiteren Anspannung hat Roland die Beine ein Stückchen auseinander gemacht, die Oberschenkel nach innen gedreht und so kommt die Außenseite der Füße automatisch nach außen.

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Beantwortet am 08.04.23 - Training des Tages mit Roland

08. April, 10:04 Uhr

Hallo Alexa, richtig, nur die Außenseiten der Füße gehen nach außen.

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Kommentiert am 08.04.23 - Training des Tages mit Roland

08. April, 09:48 Uhr

💞

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Kommentiert am 07.04.23 - Training des Tages mit Roland

07. April, 09:38 Uhr

Die Ellenbogenübung eines Tages so zu können, wie Roland, wäre schon toll. Momentan bekomme ich die Ansteuerung nur rechts hin. Bin gespannt, was die Fortschritte bei mir betrifft. Ich bleibe dran. 💞

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Beantwortet am 06.04.23 - Training des Tages mit Roland

06. April, 11:28 Uhr

Der Weg ist das Ziel 😉💞

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Kommentiert am 06.04.23 - Training des Tages mit Roland

06. April, 11:16 Uhr

Das war richtig klasse! Danke Roland! Und jetzt ab auf den Rückenretter 💞

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Kommentiert am 05.04.23 - Training des Tages mit Roland

05. April, 10:51 Uhr

Diese Übung werde ich ab sofort öfter machen. Tut richtig gut. 💞