Das war ein großartiges Training, ruhig und super erklärt, sehr intensiv und mit Nachwirkung. Neu war für mich das Rollen an der Wand. Ich bin begeistert. Herzlichen Dank, lieber Christian. 💕

An ein Tänzchen mit Roland habe ich auch gedacht 😊🙃

Liebe Petra, das Training hat richtig Spaß gemacht und du hast alles super erklärt, immer genau im richtigen Moment gesagt, worauf ich achten muss. Es ist so toll hier mitzumachen. Danke! 💕

Danke Christian, das war ein super und intensives Training. Ich fühle mich prima 😊

Ihr Lieben, ich habe die Medirolle hochkant vor ein Bücherregal hingestellt. Das ging prima. Ist, wie ich finde, eine ziemlich wirkungsvolle Variante, diese Übung. Ich wünsche allen noch einen schönen Pfingstmontag! 💞

Hallo Werner, schön, dass du wieder da bist!! 😊

Eine gute Vorübung ist auch der einseitige Fersensitz, um Dehnung in die Oberschenkel zu bekommen. Es nützt alles nichts, hier ist Geduld gefragt und immerwieder üben, üben, üben. Du wirst sehen, dass es mit der Zeit immer besser klappt. 🙂

Danke, liebe Petra, das war ein sehr intensives und wohltuendes Training. Das wird sicher noch eine ganze Weile nachwirken. Für mich als Vielstrickerin so nötig. 💕

Oh ja, Christian, das war Schwerstarbeit 😅, fühle mich jetzt wunderbar um die Hüfte herum. Herzlichen Dank für das intensive Training 🤗

Alles Gute für das neue Lebensjahr, liebe Madelaine und noch einen schönen Abend. 🥂🍾