Martina Na, dann ist ja alles easy...😂😂

Knieretter auf Rollen?😳 Oh je, wenn das mal gut geht 🤭 Toll gezeichnet, liebe Dinie!!👍

Lieber Peter, Danke für den herzhaften Lacher!! 😊

Michaela Fischer Macht doch nix. Du kannst alles und immer fragen, irgendjemand wird dann schon antworten. 🙂

Hallo Michaela, du gehst in den Bereich Videos, tippst die Lupe an und gibst ins Suchfeld Hallux ein.

Bin auch total begeistert, was ihr euch alles für uns einfallen lasst 👍

Das Abhaken war nie mein Ding, aber jetzt mit dem neuen System werde auch ich zur Häkchensammlerin. Bin gespannt, was noch alles an Neuerungen kommt...🤗

Lieber Hubert, ich kann Dich nur bewundern. Das geht sicher vielen hier in der Community so, die bisher Deine Beiträge gelesen haben. Ich wünsche Dir von Herzen alles Gute! 🍀

Hallo Bianka, ich bin keine Expertin, aber schon über 4 Jahre dabei. Du musst den Oberkörper bei dieser Übung nicht unbedingt aufrichten, oder nur soweit, wie es sich für dich gut anfühlt.

Hast du schon die Einsteigerprogramme entdeckt? Du findest sie bei den Videos, wenn du ganz runter scrollst. Da gibt es z.B. ein 10-Tage Programm für den Rücken. Ist vielleicht etwas für dich. Am Anfang solltest du alle Übungen vorsichtig machen und nichts übertreiben. Der Körper muß sich erst an die neuen Bewegungen gewöhnen. LG Roswitha

Hallo Kathrin, die App ist doch die reinste Schatzkiste... Du kannst für jeden Bereich, für den du etwas machen möchtest, das Passende finden. 😊

Hallo liebe Dinie, die Augenübung hast du super dargestellt und lässt mich schmunzeln. Zuerst habe ich gedacht: Was ist mit Littledinies Augen passiert? Toll!! Ich wünsche euch allen viel Spaß beim Üben und einen schönen, entspannten Sonntag 🙂