Fleißig, fleißig, lieber Werner. Ich habe heute noch das Schultertraining mit Christian dran gehängt. Das hat gerade so schön gepasst und ist sehr zu empfehlen. 😊

Bernhard Hallo Bernhard, du schreibst zwar an das Team von Roland, aber letztendlich betrifft dein Vorschlag uns alle und ist natürlich zu überlegen. Möglich wäre auch, dass du dein Training so gestaltest, dass du das Sonntagstraining als Abschluss der Woche machst, wenn dir das so besser gefällt. Ich bin seit 4,5 Jahren dabei und für mich hat sich die aktuelle Vorgehensweise bewährt. Vielleicht probierst du es für dich erstmal aus und berichtest uns dann, wie es dir damit geht. Ich bin gespannt. 🤗

Wenn es darum geht, dass du beim Sonntagstraining nicht gut mitkommst, dann halte doch einfach das Video an und mach in deinem Tempo weiter. Mit der Zeit klappt es immer besser 👍

Liebe Birgit, alle guten Wünsche zum Geburtstag, vor allem Gesundheit und Lebensfreude 🥳💝

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, liebe Christel 💐

Hey Dinie, keine Sorge. Für mich kommt deine Vorschau genau zur rechten Zeit. Habe mir schon gedacht, dass du mit Roland gefeiert hast... 🤭 Nee, Spaß!! Hauptsache du bist gesund und munter 💪Danke!! 😊

Super, Karin. Du bist das perfekte Vorbild. 👏

Heute hat Roland von "morschen" Faszien gesprochen. Ich musste so lachen. Die habe ich glücklicherweise nicht und Du, liebe Karin, wie man sieht, auch nicht. 😉

Viel Spaß noch mit Deiner Tochter!

Alles Gute zum Geburtstag, lieber Roland. Schön, dass es Dich gibt und dass Du für uns da bist. 💝

kubi Zotteln? Ich finde, Roland hatte wunderschöne Haare. 😍😉

Hallo Karin, in letzter Zeit habe ich das Laufbandtraining ein bißchen vernachlässigt. Ich denke, dass ich jetzt im Herbst/Winter wieder disziplinierter an die Sache rangehe, wenigstens 2x die Woche. Ich muss nur erstmal wieder einen Anfang finden. Also: kein Wettkampf.

Danke, dass du nachfragst, das spornt mich wieder an.

Berufsbedingt bin ich zwar auch viel auf den Beinen, aber das ist natürlich etwas anderes, als einen Sport zu machen, wo man sich nur auf seinen Körper konzentriert und/oder seinen Gedanken dabei freien Lauf lässt. Schauen wir mal 😉

Freue mich schon auf die kommende Woche, denn das Training heute war so wunderbar ausgewogen und wohltuend für Körper und Geist, für mich einfach perfekt.

Haben wir nicht großes Glück, dass Roland uns an seinem Wissen teilhaben lässt? Sollte uns doch leicht fallen, positive Energie nach Außen zu tragen....Da ist was dran. Ich gebe jedenfalls mein Bestes. Ich wünsche allen eine schöne Woche.