Hallo Marc,

ich war gestern das erste Mal im Studio in der Stunde Mobility. Der Trainer hat mir einen Tipp gegeben. Ich soll auf einer runden Stange oder ähnlichem z. B. Besenstil meinen Fuß ganz langsam mit gerade noch erträglichem Druck Rollen. Obi hat in der Baustoffhalle Runde Holzstangen 35mm x 100mm für 9,95 € die habe ich mir gestern gekauft... Gute Besserung.

Hallo Mark,

ich habe zur Zeit auch eine Entzündung in dem Fuß auch Fersensporn

Also ich dehne nach Roland, dehne die Wade nehme einen Golfball und stehe mit dem Fuß nach Schmerzempfinden weh/gut zw. 8 und 10 und rolle langsam vor und zurück. Kühlen und mache Übungen für den Fuß und das Gelenk. Gute Besserung!

Ab Freitag probiere ich dann noch die Röntgenstrahlentherapie aus.

Email ist gerade raus

Das waren keine Emails, denn aus der Gemeinschaft bekomme ich nur Push Nachrichten fällt mir jetzt dazu wieder ein ...vG 🙋🏼‍♀️

🙈 ja kann ich, nur sind das jetzt nicht die, mit den 2 Eingängen je 8 mal.l Aber auch zum Teil 2- mehrerer Push Meldungen von der gleichen Person vG

Ich kann es dir heute 13.3. nicht mehr so ganz genau sagen, aber ich meine, dass es sich um Pushmeldungen gehandelt hat. Ich habe dazu einen Screenshot gemacht gehabt. vlG Elke

Super 🔝 und jetzt wird noch gerollt 👍🏻

😉 eine Übungsschlaufe gekauft und noch zweimal eine gewonnen. Ich möchte alle nicht missen, denn jede hat seinen Platz zum Dehnen und üben 👌

Hallo Birgit, vielen Dank für deine Nachricht. Ich habe es zu spät gesehen... Dennoch wäre mir eine extra Trittschlaufe lieber. Ich habe die Knieretter im Bad liegen und die mittlere Öffnung der Schlaufe um den Knieretter gelegt. So nun hängt der restliche Teil der Schlaufe heraus. Dort kann ich leicht einhaken und stürzen, und das wäre ja nicht im Sinne des Erfinders. vG 🙋🏻‍♀️ 🍀