bei mir auch, liebe Jana , wieder ein Favorit :))

Und noch mehr... 

mein Mann und Freundinnen sagen, wie hältst du es bloß aus...

Ja, aber die Übungen sind mir so wichtig. Ich schalte ab oder stell es leise, denn NOCH MEHR ... UND NOCH MEHR  geht eigentlich nicht! 

Schade, denn ich kann so niemanden motivieren. 

Trotzdem viele Grüße

hallo Jana, das ist super erklärt! 

Tut bei Arthrose ziemlich weh, aber ich hoffe, dass es mit den Übungen besser wird! Danke! LG Gabi

Richtig gutes Training heute! Man was fühle ich mich wieder gut!

Schön auch der neue Übungsteil für den Hüftbeuger! Anstrengend aber tolle Variante dazu mit dem HOCHKOMMEN...! Wenn dies zu anstrengend wurde, habe ich das Knie rausgelegt. Dann hat der >Beuger richtig gedehnt :))

Und ein Tipp, der für mich wichtig war, von Jana Keuckenbrink, ...wenn man wie bei der ersten Übung am Rückenstrecker ist, krabbel ich unten seiend nach links, zähle bis 20 und nach rechts. Die ist super f m Rücken :))

Danke an das Team! LG

wie immer wunderbar! Allerdings... müssen diese 3 Gegenspannungen und die vielen anschließenden Anspannungen sein? - Herrlich dieses Werbeaufgebot von Liebscher ;))

hallo, super , wie immer, tat so gut! Deine Stimme tut auch gut! Und das OHNE dieses "und noch mehr..." - klasse! War der Rücken auch berücksichtigt? vielleicht mit dem Hüftdehner.. ;) LG

Ich möchte all die Kommentare nicht auf mein handy bekommen!!! Was kann ich machen??? Furchtbar 🙈

Prima, ABER dieses UND NOCH MEHR... UND NOCH MEHR finde ich inzwischen so ätzend, dass ich in Zukunft den Ton abstellen werde. Die anderen Therapeuten machen es auch variabel andere, warum du nicht, lieber Roland... 

Keine Antwort?? 🥹

gute Zusatzdehnungen ! Mal etwas andere3s komplettierendes ist super, danke