ICH GLAUBE AN DIE PRÄVENTION !!! MIR HILFT ES SEHR GUT- ohne die täglichen Übungen wäre ich mit meinem Gleitwirbel etc. nicht so gut davor! Toll dass es diese Übungen DIE ICH VOLLENDS MITMACHEN KANN gibt! Danke

die Übung in der Hocke ist wesentlich effizienter. Außerdem kann man beide gleichzeitig machen.

;) LG

Liebe Jana, ich mache so oft gerne deine Einheiten mit! Besonders gefällt mir das ROLLEN am Schluss. Wunderbar, wenn auch erst schmerzhaft auf dem Beckenkamm, danke!

Körper ist der Tempel der Seele!  guuut! danke

super!!! 5-4-3-2-1 DANKESCHÖN!!!!!!! <3. LG 

Dankeschön ! ich hätte eine Frage, ob es nicht auch wichtig ist, den Gegenspieler u. z. auch den Bauch zu trainieren? Lg

so wahr was hier passiert! Danke 

Das war ein fantastisches Training. Noch nie war es so entspannt und erfolgreich. Vielen Dank!

einfach gute Übungen ! und auch mal etwas >Neues! Danke

super! und so wenig hektisch, danke!