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BirgittaWinkler

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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391 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 23.01.26

23. Januar, 10:05 Uhr

😍LG

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Kommentiert am Kiefer & Oberer Rücken-Brustkorb | Donnerstag | Training des Tages | 22.01.26

22. Januar, 09:40 Uhr

👍Super Übung Danke LG

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Kommentiert am Unterarm-Handgelenk-Hand | Mittwoch | Training des Tages | 21.01.26

21. Januar, 09:59 Uhr

👍Klasse in Kombi mit der heutigen Übung aus dem Newsletter!Danke,lieber Roland!

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Dienstag | Training des Tages | 20.01.26

20. Januar, 10:10 Uhr

👍Große Klasse diese Übung!LG

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Kommentiert am Schultern & Kopf-Nacken-Hals | Montag | Training des Tages | 19.01.26

19. Januar, 10:11 Uhr

👍Die Bögen finde ich Klasse - also ich Bögle auch mit den Augen und Kiefer - Schulter wäre noch cool!Danke,lieber Roland!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 18.01.26

18. Januar, 14:27 Uhr

👍Lieber Roland, Danke immer für Deine wunderbaren Erklärungen.Zur Atmung: als Musikerin darf ich hinzufügen etwas langsamer im Tempo bzw. jeder in seinem Atem Rhythmus. Und wie findest Du 4 einatmen 7verweilen 8ausatmen?

Liebe Grüße 😍

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | 17.01.26

17. Januar, 13:15 Uhr

👍Danke!LG

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | 16.01.26

16. Januar, 13:10 Uhr

👍Sehr Schön - es war bisher meine schwierigste Übung jetzt fange ich an SIE zu mögen! mache aber die Bögen und den Rest  der Übung -Beinstrecker - in meinem Tempo. LG

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | 15.01.26

15. Januar, 09:59 Uhr

👍Danke!LG

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Mittwoch | 14.01.26

14. Januar, 12:08 Uhr

👍Super - schön, wenn die Richtung für die U Bewegung aufgemalt wird!Danke! Liebe Grüße Birgitta

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