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BirgittaWinkler

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
391 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 01.02.26

01. Februar, 13:42 Uhr

👍Liebe Grüße

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 30.01.26

30. Januar, 11:38 Uhr

👍LG

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Donnerstag | Training des Tages | 29.01.26

29. Januar, 10:25 Uhr

👍Sehr intensive Übung - theoretisch könnte ich die Hüfte auch immer ablegen - hochhalten ist aber die Ansage.

bei mir persönlich geht es sehr auf die Handgelenke. Die Bögen sind Super!😍

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 28.01.26

28. Januar, 10:23 Uhr

👍für mich als Flötistin die perfekte Übung, da ich ja meistens eine links Rotation mit dem Kopf habe!überhaupt eine hervoragende Übung für alle Instrumentengruppen. Oberstes Gebot immer schön dran bleiben!!Jeden Tag!😍LG Birgitta

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 27.01.26

27. Januar, 10:23 Uhr

👍LG

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kiefer | Montag | Training des Tages | 26.01.26

26. Januar, 11:51 Uhr

👍Cool - Danke!!LG

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Beantwortet am Ganzkörper | Sonntagstraining | 25.01.26

25. Januar, 22:25 Uhr

Vielen Dank - das mache ich sowieso!!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 25.01.26

25. Januar, 13:27 Uhr

Lieber Roland, so war - wir bräuchten Gesundheitskassen  mit Mitgliedsbeitrag - dort können sich diejenigen die in Eigenverantwortung handeln sich kostenlosen Rat bzw. Behandlung holen.

Frage als Querflötistin - ich habe durch die Haltung meines Instrumentes immer eine links Rotation des Kopfes und angewinkelte Arme gebeugte Handgelenke - Ich selber mache seit vielen Jahren viele verschiedene Dinge Yoga Heileurythmie - Alexndertechnik und Feldenkreis kennengelernt - Osteophatie - 

Welche Deiner Übungen kannst Du zusätzlich für die tägliche Routine empfehlen die Kopf, Arme, Hände + Handgelenke gleichzeitig abholt?Danke!

Es wäre großartig, wenn Du ein Seminar nur für Musiker und Musikerinnen geben könntest. Da ist soviel potenzial.Es gibt in Berlin an der Charité ein Zentrum für Musikergesundheit ev. mal mit denen zusammen? Nur eine Idee.

Herzliche Grüße aus Potsdam Birgitta

Antworten anzeigen (2) Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 25.01.26

25. Januar, 13:15 Uhr

👍Roland so war !!Danke!LG

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Kommentiert am Augen & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 24.01.26

24. Januar, 12:07 Uhr

👍Danke lieber Roland - Super die Augen Bögen! LG

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