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Helena F.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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2 Beiträge
223 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Freitag | Training des Tages | 04.07.25

04. Juli, 16:36 Uhr

Dankeschön, lieber Roland und Team, morgen habe ich mein erstes Halbjahr-Jubileum 🥳

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch| Mittwoch | Training des Tages | 02.07.25

03. Juli, 17:20 Uhr

👍👍😍 hat gut getan!!!  Danke!

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte| Dienstag | Training des Tages | 01.07.25

01. Juli, 12:19 Uhr

Tolle Übung, danke!  😍

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntags-Training| 29.06.25

29. Juni, 12:49 Uhr

Danke lieber Roland und Team, das hat wieder sehr gut getan! Allen einen schönen Sonntag gewünscht! 

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Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 01. März um 19:00 Uhr // Christian Gut // 12 Engpässe im Flow

27. Juni, 19:22 Uhr

Lieber Christian, habe heute nochmal deine Übungen aufgerufen weil sie so anstrengend und trotzdem gut sind und tun!!!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 26. Juni 2025 // Jana Keukenbrink // Ganzkörper

26. Juni, 16:49 Uhr

Vielen Dank liebe Jana, das war wieder toll!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Juni 2025 // Petra Müller // Zwerchfell-Atmung

26. Juni, 16:16 Uhr

Danke liebe Petra, es hat gut getan!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 24. Juni 2025 // Christian Gut // Oberer Rücken-Brustkorb

25. Juni, 12:28 Uhr

Lieber Christian, die Übungen waren anstrengend gut!!! Macht Spaß mit dir zu üben!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 19. Juni 2025 // Jana Keukenbrink // Unterarm-Handgelenk-Hand

23. Juni, 19:48 Uhr

Danke liebe Jana, ich bin gespannt ob ich morgen noch "Nachwehen" spüre an den Daumgelenken, war für mich gefühlsmäßig etwas "gewöhnungsbedürftig". Für mich ist das auch ein Zeichen, dass ich solche Übungen brauche!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 18. Juni 2025 // Petra Müller // Oberarm-Ellenbogen

18. Juni, 18:05 Uhr

Ein sehr gutes und anstrengendes Training. Für mich sind die verbalen Anweisungen gut, es erinnert mich, immer wieder auf gewisse Dinge zu achten .... sonst lassen sie unbewust schnell nach. Danke liebe Petra

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