Mir fehlt die Kraft in den Armen um mich an der 2.Übung zu erfreuen. Auch die Alternative am Sofa ist nicht für mich! Das Sofa ist zu hoch!

Auch ich schaffe diese Übung leider nicht! Am Sonntag habe ich es wieder probiert und am Montag tat mir die ganze linke Seite weh. Heute habe ich alternativ eine Wadendehnung gemacht. Tja....

Super war's! Alles geschafft und mit Freude 🥳

Ich habe gestern das erste Mal in meinem Leben die Ferse in der Hocke am Boden gehabt und ich bin 62. 😊 Hocke war super!

🤩 Roland -liebevoll und humorvoll! Danke fürs motivieren! Jeder der nicht mitmacht, ist selber Schuld. ☺️

😄 die Erklärungen am Ende waren wirklich genial. Wenn ich einen Film anschau und schreie...... ich habe echt von Herzen gelacht! Dankeschön 😂

Ich bin in Kreta im Urlaub und habe natürlich keine Retter mit. Habe eine Plastikdose mit Polster drauf als Rückenretter genommen. Tadellos! 😀

Stefanie „Flip“ Das Problem ist eigentlich nicht die Uhr, sondern die Lampe! Würde sie auf der linken Seite stehen, wäre sie nicht in der Uhr! 😉

Vielleicht kann mir jemand sagen? Einatmen durch die Nase und ausatmen durch den Mund? Oder anders?🌻

Das war heute Freitag super! Das gestrige Trauerspiel schon vergessen! 😊