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Eva T.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
4 Kommentare

Beantwortet am Unterarm-Handgelenk-Hand | Freitag | Training des Tages | 28.11.25

28. November, 12:34 Uhr

Geht mir leider auch so, ich lass die Bögen jetzt weg 😃

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Beantwortet am Ich habe am linken Knie einen Innenme...

07. September, 19:05 Uhr

Vielen lieben Dank und herzliche Grüße aus dem Allgäu

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Gepostet

07. September, 12:09 Uhr

Ich habe am linken Knie einen Innenmeniskusriss. Ich komme zwar mittlerweile wunderbar in den Fersensitz, aber wenn ich nach 1 Minute oder länger raus gehe, tut das Knie höllisch weh. Gibt es hierfür spezielle Übungen? Ich würde so gerne den Fersensitz auch bei den täglichen 8 Minuten bei den Hals und Kieferübungen mit einbinden, kann es aber wegen den Scherzen beim Rausgehen aus dem Fersensitz nicht durchführen. LG Eva
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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Freitag | Training des Tages | 08.08.2025

08. August, 12:33 Uhr

Das waren heute Mega-Übungen😊, auch für meinen lädierten Innenmeniskus!

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Beantwortet am 25.05.25 | Sonntags-Training

25. Mai, 10:25 Uhr

Hallo Maria, einfach täglich ein bisschen mehr. auf alle Viere und dann langsam nach hinten. Vielleicht zusätzlich die Fußrücken-Übungen machen, da hat es bei mir geklemmt. Fersensitz ist bei mir mittlerweile kein Thema mehr, das klappt jetzt wieder ganz selbstverständlich😊

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