Hallo, ich habe Probleme mit dem Großzehengrundgelenken (Halux Ridigus) und die Übung schmerzt schon sehr. Ist davon auszugehen, dass sie dennoch sehr hilfreich ist?

Nutze ich die Rolle unter den Knien nicht, wenn ich die Leiste nicht zum Bodrn bringen kann?

Wie gehe ich richtig vor?

Die Kombi mit Kräftigung finde ich auch super

👍

Hallo,

ich habe Halux Ridigus in beiden Großzehengrundgelenken. Gibt es hier noch Empfehlungen für weitere Übungen?

Danke

Guten Morgen, heute ist es mir sehr schwer gefallen, die Übungen auszuführen. Vor allem mein Fuß hat sehr geschmerzt in der Überstreckung??? Wie sehen die Vorstufen dafür aus?

Was für ein toller Einblick in deine Geschichte. Mein Lebenspartner hadert mit seinen Knieproblemen (wie oben beschrieben) und denkt an eine Gelenkersatz -OP… ich habe deine Erfahrung mit ihm geteilt und hoffe es motiviert ihn, sich auf die Übungen einzulassen.

Was würdest du ihm noch mit auf den Weg geben?

Danke

Alles Gute für dich und bleib dran.

LG

Ulrike

Hallo Roland,

Vielen Dank für das Training, trotz der Umstände.

Ich würde gern auf das Angebot zurückkommen- und wissen wollen, was man tun kann, bei latenten Rückenschmerzen im Lendenbereich (unterer Rücken) - zwei Bandscheiben sind praktisch nicht mehr vorhanden… welche Übungen sind besonders hilfreich? Ehrlicherweise sind die in der App vorhandenen sehr schmerzhaft… trotzdem ganz langsam machen - immer ein kleines bisschen mehr?

Danke

Ulrike

Guten Morgen, ich kann mich noch nicht im Kniesitzvsobüberstrexken, um die erste Übung machen zu können… Alternative?

Danke Ulrike

Guten Morgen, heute bin ich nicht so gut klar gekommen… wie verhindere ich, dass nach vorn wegrutschen mit den Armen auf der Matte?

Danke ☺️