Was für ein toller Einblick in deine Geschichte. Mein Lebenspartner hadert mit seinen Knieproblemen (wie oben beschrieben) und denkt an eine Gelenkersatz -OP… ich habe deine Erfahrung mit ihm geteilt und hoffe es motiviert ihn, sich auf die Übungen einzulassen.

Was würdest du ihm noch mit auf den Weg geben?

Danke

Alles Gute für dich und bleib dran.

LG

Ulrike

Hallo Roland,

Vielen Dank für das Training, trotz der Umstände.

Ich würde gern auf das Angebot zurückkommen- und wissen wollen, was man tun kann, bei latenten Rückenschmerzen im Lendenbereich (unterer Rücken) - zwei Bandscheiben sind praktisch nicht mehr vorhanden… welche Übungen sind besonders hilfreich? Ehrlicherweise sind die in der App vorhandenen sehr schmerzhaft… trotzdem ganz langsam machen - immer ein kleines bisschen mehr?

Danke

Ulrike

Guten Morgen, ich kann mich noch nicht im Kniesitzvsobüberstrexken, um die erste Übung machen zu können… Alternative?

Danke Ulrike

Guten Morgen, heute bin ich nicht so gut klar gekommen… wie verhindere ich, dass nach vorn wegrutschen mit den Armen auf der Matte?

Danke ☺️

Guten Morgen, das Knie auf der Rolle ablegen und die Leiste am Boden zu haben geht (noch) nicht.. kommt das mit der Zeit?

Danke

Guten Morgen, vielen Dank für die Motivation. Können Sie bitte ein paar Erläuterungen zur alternativen Ausführung geben? Auf was ist zu achten. Lieben Dank Ulrike