Ausgezeichnetes Training! Diesmal sehr gut verständlich alles erklärt. Vielen Dank 😊 Kommt zu den Favoriten. Grüße und einen schönen Sonntag🌻🏃🏾‍♀️‍➡️🫶🤗

Genau, dranbleiben aber weniger intensiv. Ich hatte das gleiche Problem und weil ich nicht aufgegeben habe (mindestens 3x die Woche) habe ich jetzt keine Smerzen mehr auch nicht im Daumengrundgelenk (Atrose).

So mache ich das auch immer, spart Zeit. Super Übung!

Von mir auch gute Besserung 💐 Es geht nichts über eine gute Kondition und Beweglichkeit.

Hallo, habe alles gut verstanden aber ich habe etwas Gleichgewichtsprobleme.Wackele auf den Knien. Kopf nach hinten bekomme ich ziemliche Schmerzen im Nacken. Die Bögen habe ich verstanden aber am Ende alles zusammen machen war herausfordernd. Vieleicht muss ich öfter üben.😅

Super 👍🏼 Gut Gelaunt und heiter komme ich immer weiter 😂

Susanneh Liebe Silke,

habe div. Breite Gummi o Dehnbänder, das geht auch. Sind oft günstiger.

Habe Bücher als Knieretter mit einem Frottéhandtuch umwickelt (sanfter zum Fuß.) Liebe Grüße 🖖 🤸🏻‍♂️

Ich liebe diese Übung, besonders auch für die Kniegelenke und Hüfte.Davor habe ich noch etwas Cardio eingebaut, damit der Kreislauf in Schwung kommt.🏃🏾‍♀️

Roland, Du kannst Dich gerne langsam drehen. Das ist gerade richtig für

mich!😅

Claudia Williger Schließe mich an, keine Kraft, bin komplett zusammengebrochen. Muss wohl mal eine andere Übung machen mit ähnlichem Effekt. 😉

Liebe Martina,

Dein Kommentar hat mich gerade motiviert meinem Ehemann, der jetzt auch blind ist, den Vorschlag zu machen, mit zu üben. Wenn man nicht sieht, bewegt man sich ja automatisch langsamer und wer rastet der rostet ja bekanntlich. Danke 😃