Man muss nichts kaufen! Er hat ja vorgeschlagen, dass man statt der Schlaufe ein Tuch oder einen Besenstiel nehmen könnte. Eine Schnur oder ein Seil ginge doch auch. Statt des Knieretters könnte man ein Buch nehmen. Ich würde ein straff eingerolltes Tuch verwenden.

Gute Besserung. Da ist das Training nach Entfernung des Gipses besonders wichtig 👍

Ich würde Kontakt mit einem Liebscher-Therapeuten aufnehmen. Ich habe z.B im Fussinnern bei beiden Füssen angeborene Fehlbildungen. Bei mir funktionieren deshalb auch nicht alle Fuss/Beinübungen wie man erwarten würde.

Dicke oder dünne Rolle?

Mir geht es gleich. Aber ich hoffe, dass wir es irgendwann auch können.

Aufstehen Hinlegen 3.5-Mal. Habe das zum ersten Mal gemacht. Tolles Training.

Bei mir sieht die Übung anders aus. Bin noch ganz am Anfang!

Wunderbare Übungen! Bald wird der Fersensitz möglich sein.