Liebe CaroBei akuten Schmerzen 2-3 Täglich, sicher morgens und abends vor dem Schlafen gehen. Allerdings bin ich nicht so eine gute, denn sobald es mir besser geht, lass ich es wieder schleifen, leider. Immer hin mache ich es bereits häufiger als früher :-).Jetzt mache ich die Übung 16.1 und die Übungen: Ischias-Schmerzen? SO kannst du sie lindern! und die Zehenspitzen berühren. Es geht mir bereits viel besser, allerdings finde ich die 16.1 schon sehr schmerzhaft...ILieben Dank euch allen :-)

Caro 🐮ja, die habe ich gemacht, habe es falsch geschrieben, die tut weh und gut 😅Herzlichen Dank :-)

Hallo Ihr Lieben

Ich hatte diese eine Übung vom 16.1. nicht gemacht. Wow, das tat weh aber es geht mir bereits etwas besser, vielen lieben Dank euch allen. Bin gespannt, wie es sich entwickelt ☺️

Hallo ihr lieben

Gibt es einen link wo ich das Abo lösen kann?

Ja, diese Übungen mache ich fleissig, jedoch bringe ich den Schmerz nicht ganz weg…