Ist der zweiten Übung habe ich totale Probleme. Was tut dabei eigentlich nicht weh?

Vielen Dank für die Hüft-Challenge. Für mich waren die Übungen sehr effektiv. Meine rechte Hüfte fühlt sich jetzt besser an, obwohl ich fast täglich Dehnübungen für die Hüfte mache. Aber die Challenge hat mehr gebracht.

Hallo Hannelore,

ich kann dich gut verstehen. Ich war in der gleichen Situation, bin mehrere Jahre mit Hüftschmerzen wegen Arthrose herumgelaufen. Trotz Dehnübungen von Liebscher und Bracht, Krankengymnastik und auch einige Besuche beim Liebscher- und Bracht Therapeuten blieb mir vor zwei Jahren keine andere Wahl mehr, als ein neues Hüftgelenk. Da war ich 70 Jahre alt.

Ich bin so froh,dass ich es habe machen lassen. Es dauerte eine Weile, bis alles gut war, aber schon lange ist es das jetzt. Habe keine Angst davor. Wichtig ist nur, dass du gut vorbereitet bist. Also gut gedehnt bist und deine Muskeln gestärkt. Alles Gute für dich

Vielen Dank. Es hat Spaß gemacht und die eine oder andere Übung nehme ich mit ins Bett , um dort gut zu entspannen und einzuschlafen.

Ich hätte sehr gerne mitgemacht, ich war leider um 12 Uhr nicht zu Hause. Schade, dass es nicht aufgezeichnet wurde.

Ich komme eigentlich gut weit nach hinten, nur tut mir der Hallux Valgus dabei sehr weh. Manchmal ist es so schlimm, dass ich mit dem Gegendrücken aufhören muss

Ich brauche die Uhr nicht. Ich mache das, was Roland sagt. Die Übungen am Kopf mache ich mit geschlossenen Augen

Die Übungen sind immer wieder Klasse. Und immer wieder vielen Dank dafür. Obwohl ich seit 3 1/2 Jahren dabei bin, habe ich immer noch große Schwierigkeiten mit den Übungen des Seitstütz. Das Durchhängen von vorne habe ich früher in den Schultern bzw. Armen auch nicht ausgehalten, aber das geht jetzt. Vielleicht kommt das andere irgendwann auch noch. Nur nicht aufgeben!

Mir geht es ganz genauso. Ich bin vor allem etwas ratlos. was das Drückerset anbelangt

Das hat mir wieder besser gefallen.

Trotzdem finde ich Klasse, was hier so geboten wird.

Allen einen schönen Tag