Das hat mir wieder besser gefallen.

Trotzdem finde ich Klasse, was hier so geboten wird.

Allen einen schönen Tag

Als die Challenge angefangen hat,kam ich mit den Fingerspitzen auf den Boden. Der Fortschritt ist sichtbar. Danke für die interessante Woche.

Bemerken möchte ich, dass ich die Dauer der Übungen zu kurz fand. Roland sagt, es braucht mindestens eine halbe Minute, bis sich der Körper an die Dehnung gewöhnt hat und dann erst Gegenspannen. In den Übungen der vergangenen Woche würde viel schneller gehen gespannt.

Birgit S. Ich habe sie bekommen. Man findet sie weiter unten in der täglichen E-Mail

Hallo zusammen,

ich bin 71 Jahre alt und seid drei Jahren App Mitglied. Weil ich dieses Training bei Liebscher und Bracht mit mache, bin ich ganz zufrieden mit meiner Beweglichkeit.

Ich bin vor der Challenge schon mit den Fingerspitzen auf den Boden gekommen, aber nun kann ich die Finger etwas beugen, komme also etwas weiter herunter.

Ich werde am Ball bleiben um beweglich zu bleiben und danke Roland für seine unermüdliche Motivation.

Genau diese Erfahrung habe ich auch gemacht. Trotz vielen Training konnte ich das Fortschreiten der Hüftathrose nur verlangsamen, aber nicht verhindern. Nach der OP Ende November bin ich ebenfalls schnell wieder fit und recht beweglich gewesen. Worüber auch meine Ärzte und Therapeuten staunten.

Das Lösungswort heißt Lebensfreude.

Allen wünsche ich frohe Ostern

Nach meiner Hüftgelenks-OP im November bin ich seit einigen Tagen bei dem Training wieder dabei. Einiges kann ich jetzt besser, weil die Arthrose mir keinen Kummer mehr bereitet, aber anderes klappt nicht so gut. Da merke ich, dass ich ca. 4 Monate mehr oder weniger nur Krankengymnastik gemacht habe. D.h. fleißig dehnen, dehnen, dehnen

Maren 🧘🏻‍♀️ Danke, ich habe Hoffnung, dass letztendlich alles gut wird. Ich bin in der Hinsicht sicherlich manchmal etwas ungeduldig

Stefanie „Flip“ Hallo Stefanie,

danke für den Hinweis. Ich habe es mir angeschaut. Bewundernswert. Also immer weiter üben👍

Absolut Klasse. Ob ich das je hinbekommen werde - mit einem künstlichen Hüftgelenk?

Nach der OP (Nov.23) habe ich sowieso noch viele Defizite. Aber ich bleibe dran.