Vermutlich schon zu spät für eine Antwort, aber: ich hatte auch Probleme mit dem flach auflegen der Füße. Was mir hilft ist ein kleines Handtuch zusammenrollen und unter die Fußgelenke.

Ebenfalls!

Joanna von Liebscher & Bracht Frage: Roland spricht von "man merkt es im unteren Rüvken", aber ich merke es hauptsächlich beidseitig in der Hüfte - passt das oder soll ich die Übung irgendwie anpassen?

Wie die Übung statt in der Ecke im Türrahmen aussehen soll, hätte mich noch interessiert. Ich hab nämlich leider keine freie Ecke🙈🙈🙈

Aber das mit dem Kiefer tat super gut!