Julia Riedmeier

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Beantwortet am 21.2 Vordere Oberschenkel-Übung – Dehnen

Oct 24 at 10:23 AM

Vermutlich schon zu spät für eine Antwort, aber: ich hatte auch Probleme mit dem flach auflegen der Füße. Was mir hilft ist ein kleines Handtuch zusammenrollen und unter die Fußgelenke.

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Beantwortet am 24.10.24 - Training des Tages mit Roland

Oct 24 at 09:08 AM

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Ebenfalls!

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Beantwortet am 16.1 Wirbelsäulen-Übung – Dehnen

Oct 22 at 07:18 PM

Joanna von Liebscher & Bracht Frage: Roland spricht von "man merkt es im unteren Rüvken", aber ich merke es hauptsächlich beidseitig in der Hüfte - passt das oder soll ich die Übung irgendwie anpassen?

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Kommentiert am 22.10.24 - Training des Tages mit Roland

Oct 22 at 07:12 PM

Wie die Übung statt in der Ecke im Türrahmen aussehen soll, hätte mich noch interessiert. Ich hab nämlich leider keine freie Ecke🙈🙈🙈

Aber das mit dem Kiefer tat super gut!

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