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Diana

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
168 Kommentare

Kommentiert am Die innere Oberschenkel - Übung Nr. 1...

10. Mai, 08:52 Uhr

Liebe Dinie, danke für den Tipp mit dem Frosch in Rückenlage 😀. Richtig Rum geht auch einigermaßen, aber in der rechten Hüfte blockiert was in der Leiste. Echt hartnäckig 😤. Hab schon so viel gemacht und gedrückt. Doch ich bleib dran 😁💪

Wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende 🌻☀️💐

Liebe Grüße, Diana

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Kommentiert am Wir haben ganz tolle Neuigkeiten! 🥰Ha...

10. Mai, 08:45 Uhr

Ja, wunderbar. Ganz herzlich Willkommen liebe Giuliana ☺️🧡

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Kommentiert am Ich bin ja eher der stille Mitleser, ...

08. Mai, 08:19 Uhr

Wow, das ist ja der Wahnsinn. Ich freue mich für dich 😀

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

07. Mai, 10:33 Uhr

Sollte ich vielleicht auch mal einführen 😁😉Normal ist langweilig 😂

Kommentiert am Hallo liebes TeamIch habe schmerzen a...

06. Mai, 17:53 Uhr

Liebe Monique,

die Übungen die Dinie beschreibt sind wunderbar und zusätzlich würde ich die Oberschenkelaußenseite und an der Hüfte, wo das Fettpolster ist mit der Medirolle langsam rollen. Das war bei mir der Gamechanger.

Alles Gute und gutes Gelingen.

Liebe Grüße

Diana

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Beantwortet am Soeben wird für ein neues Buch geworb...

06. Mai, 15:49 Uhr

Genau 😀

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Kommentiert am Hallo Was kann mir helfen, bei dem K...

04. Mai, 11:41 Uhr

Das hatte ich anfangs auch und wurde mit der Zeit immer weniger. Ich habe dann zunächst nicht ganz so dolle gedehnt. Diese Übung gehört zu meinem täglichen Training und es krampft jetzt gar nicht mehr.

Ich wünsche dir viel Geduld und gutes Gelingen ☺️

Liebe Grüße

Diana

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Kommentiert am Wie geht es denn morgen weiter?  Wie ...

03. Mai, 16:23 Uhr

Ja, das habe ich auch gesehen und mir gedacht, es geht Roland wieder besser. Das hoffe ich auf jeden Fall.

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Kommentiert am Hallo ihr Lieben,ich wollte euch kurz...

28. April, 09:34 Uhr

Danke für die Info.

Lieber Roland,

ich wünsche dir von ganzem 🧡 gute Besserung. Nimm dir die Zeit, die du und dein Körper brauchen.

Weniger ist manchmal mehr 😉

Liebe Grüße Diana ☀️💐

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Kommentiert am Hallo zusammen, habe mal eine Frage: ...

26. April, 20:06 Uhr

Es gibt mittlerweile auch offene MRTs. Vielleicht gibt es ja eins in deiner Nähe.

Ich wünsche dir alles Gute.

Liebe Grüße

Diana

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