Vielen Dank für deine abchließenden Erklärungen, das finde ich sehr hilfreich, vor allen Dingen, wenn iich euer Konzept weiterempehle. Die meisten Menschen fragen ja nach, was dabei eigentlich mit ihrem Körper passiert und ich kann das bei weitem nicht so gut und verständlich erklären wie du.

war super für meine Hüften, die Dehnung der letzten Übung war so wohlig schmerzend....Danke!

👍😅

war sehr effektiv, ich fühle mich enrgiegeladen und in WS und Hüftgelenken deutlich beweglicher👍

👍😁😆

war super. gesicht und Augen fühlen sich aktiv an😜👍

👍👍Schlaufe super

wieder sehr effektives Training. besonders gut fand ich diesmal den Theorieabschluss über die Zwerchfellfunktion und wie man sie verbessern kann.

Bei der drittletzten Übung zur Dehnung des Gesäßmuskels kam ich nicht in einen effektiven Dehnungszustand , obwohl ich glaube ich alles richtig befolgt habe. Kann es sein, dass ich bereits optimal vorgedent bin? Trainiere täglich ca. 45 Minuten bei euch in verschiedensten Varianten!!👍🙂

vielen lieben Dank, Stefanie, hat sofort funktioniert👍😀