super effektiv, ich habe meine Kniekehlen so srtark gedehnt gefühlt, danke😆

hatte starke Krampfneigung bei allen Übungen sowohl in der Fußsohle als auch im Uterschenkel, mußte oft raus aus der übung  

👍😅

Vielen Dank für die Theorie über Krafttraining am Ende. Ein Anleitungsvideo über 3 wichtigsten Kraftübungen fände ich super toll.👍😅

In den Schultern habe ich keine nennenswerte Dehnung spüren können ....

Vielen Dank für deine abchließenden Erklärungen, das finde ich sehr hilfreich, vor allen Dingen, wenn iich euer Konzept weiterempehle. Die meisten Menschen fragen ja nach, was dabei eigentlich mit ihrem Körper passiert und ich kann das bei weitem nicht so gut und verständlich erklären wie du.

war super für meine Hüften, die Dehnung der letzten Übung war so wohlig schmerzend....Danke!

👍😅

war sehr effektiv, ich fühle mich enrgiegeladen und in WS und Hüftgelenken deutlich beweglicher👍

👍😁😆