Immer wieder eine Freude. Herzlichen Dank.

im kalender!!!!

Dankeschön für die Umsetzung der Idee dass Herr Roland Liebscher - Bracht Übungen mit Partner zeigt. So kann Herr Roland Liebscher - Bracht sich voll auf die Erklärung konzentrieren und der Partner zeigt wie es umgesetzt wird. Schönes erholsames Wochenende.

Super. Dankeschön. Morgen gibt es auch eine tolle Zusatzübung. Freue mich sehr.

Die letzte Übung war richtig fies. Mit Muskelkater so eine Übung. Arme Frau Doktor Liebscher - Bracht. Tapfer durchgeführt. Gut gemacht.

Vielen herzlichen Dank. Intensiv. Und mit Krampf im hinteren Oberschenkel. Aber toll. Tut so gut.

Oh wow. Das pfeift rein. Dass wird ein heftiger Muskelkater. Toll. Dankeschön

Hat gut getan. Vielen herzlichen Dank.

Beim nächsten Mal Rostlöser verwenden! Aber ansonsten gilt hier jetzt wirklich sanfte Dehnung aber keine volle Entlastung. Den ganzen Arm einbeziehen. Also von Schulter bis Fingerspitzen dehnen. Und mit Salben, die die Durchblutung anregen, eincremen (z.B. Tigerbalm, Kytta oder ähnliches). Nachts kann ein leichter Verband mit Salbe helfen die Reizung zu lindern. Wie gesagt: Auf keinen Fall ruhig stellen. Außer nachts wo man ja schläft kann man mit Salbenverband arbeiten. Versuchen sie auch mal getrocknete Hülsenfrüchte, wie Erbsen oder Kirschkerne in der Mikrowelle sanft erwärmen und dann die Hand mit dem Daumen darin sanft bewegen. Oder falls Kälte sich angenehmer anfühlt eine Schüssel mit kaltem Wasser und Eiswürfel. Gute Besserung. Und schreiben sie mal was geholfen hat. Die Meinungen differenzieren da. Gute Besserung.

Super schöne Übungen, aber auch super fordernd. Dankeschön für die tollen Kommentierungen während der Übung.