Ein schönes Training. Lediglich die Oberschenkel habe ich einzeln beübt, ist für mich effektiver.

Statt Rückenretter habe ich die Medirolle mit einem flachen Kissen drauf benutzt, ging auch wunderbar ☺️.

Ich freue mich auf die nächste Woche 🍀

Hallo liebe Petra,

leider ließen die heutigen Übungen bei mir etwas Frust zurück. Ich musste jede Übung in einer Variante auf der Matte machen. Ist an sich nicht schlimm, da ich für jede Übung alle Alternativen kenne. Trotzdem hätte es mir mehr Spaß gemacht, mit dir gemeinsam unter deiner schönen Anleitung zu üben.

Für die Urlauber ohne Matte und Hilfsmittel ist die heutige Stunde sehr hilfreich, denke ich.

Ich freue mich auf die nächste Woche mit dir 🍀

Susanne Ewert mir ging es genauso 😃

Momi Hallo liebe Momi, na, das wurde auch Zeit. Für mich ist Knieretter der Einzige, denn ich nicht missen möchte. Neben dem Rollenset mit roter Schlaufe😃

Haszel ich staune immer wieder über solche Berichte unserer Seniorinnen. Meine Mama ist 78 und übt via YouTube seit ein paar Monaten auch täglich mit Roland. Auch sie kann nicht ganz die Beine durchstrecken, aber bisher konnte sie die Knieop aufschieben, ich hoffe es bleibt so. Ich wünsche dir viel Erfolg bei weiterem Üben und ganz viel Gesundheit 🍀

Gerne mit Knieretter, Schlaufe und Faszienrollenset 🤗

Immer wieder wunderbar unter deiner exakten und ruhigen Anleitung zu üben. Ich komme dabei trotz intensiver Übungen zur Ruhe.

Vielen Dank dafür 🍀

Die schlauen Fellnasen gucken das doch bei dir ab, da gehört tatsächlich eine zweite Matte her 😂

Ingrid S. Auch Beckenboden kann man an jeder Ampel wunderbar trainieren, man muss nur dran denken 😀

Heidi Port versuche zu tun, was dir gut tut. Ich wünsche dir gute Besserung und dass du bald wieder voller Energie und Freude mitübst 🍀