Hallo Johannes, bist du neu dabei? Wir haben für ganz viele Übungen unterschiedliche Variatianten. Du kannst ja dann eine Variante an der Wand, Ecke machen während Roland die Übung auf der Matte macht. Man müsste sie sich natürlich in dem Moment in Erinnerung rufen. Bei manchen Übungen greife ich auch auf Alternative zu. Viel Erfolg und verliere nicht den Spaß ☺️🍀

Alexa Seidel 🙀oh, Beckenfraktur ist nie einfach, ich wünsche dir gute Besserung und Schmerzlinderung, liebe Alexa! 🍀❤️

Dinie Hallo liebe Dinie, super, dass du an mich gedacht hast! Ich habe gleich nach Flips Erklärung verschiedene Positionen ausprobiert und die Übung an mich etwas angepasst. Es scheint tatsächlich so zu sein, dass viele bei der Übung flexibler sind als Roland. Deine detaillierte Beschreibung mit Bildern find ich klasse.

Bei der Übung heute empfinde ich beispielsweise auch so, dass ich da weniger Engpässe habe und stattdessen einfach improvisiere.

Danke für dein Engagement, das uns alles super weiterhilft 😅☺️❤️

Auch von mir alles Liebe und Gute zu deinem Geburtstag, liebe Martina! Lass es dir heute besonders gut gehen und hab ein gesundes, erlebnisreiches neues Lebensjahr 🪻🌸🍀

Schönen entspannten Ostersonntag auch dir, liebe Ingrid 🌸🍀

Silvi wie gemütlich die Kälber sich in der Mutternähe machen ☺️. So gehört es sich! Sehr schön 🥰. Lebst du auf dem Land? Wunderbar 🍀

Brunhilde Wokel ganz toll, dass du lange und hartnäckig dran bleibst! Alles Gute für dich! 🍀☺️💪🏼

Rosemarie das ist ganz toll, dass du dein Wohlbefinden selbst in die Hand nimmst, liebe Rosemarie 💪🏼☺️🍀

Therese Aeschlimann es freut mich, dass sich hier so viele Senioren gefunden haben! Meine Mutter ist 78 und ich konnte ihr vor einem halben Jahr L&B Übungen erfolgreich ans Herz legen, selbst wenn sie nur über YouTube übt. Sie ist aktuell in Reha und die täglichen Übungen fehlen ihr sehr, obwohl sie dort den ganzen Tag Programm hat. Nicht alles, aber vieles lässt sich selbst in die Hand nehmen um etwas an Lebensqualität zurück zu erlangen.

Schön, dass ihr was für euch tut. Bleibt dran und lange gesund 🍀🌸

Der frühe Vogel fängt den Wurm 💪🏼😀.