Hallo Uwe Wiesinger , geh am besten auf die Lupe 🔍 und gib da das Wort Bakerzyste ein. Du findest da ganz viele Beiträge zu dem Thema. Viel Erfolg beim Üben!

Das ist schön zu hören! Ich freue mich für dich, weiter so!👍🏼

Es ist immer schön von Erfolg der anderen Mitdehner zu hören! Ich freue mich mit dir!

Training als Flow ohne schnelles Drücken-Locker-Weiter, was ich in der verlangten Geschwindigkeit nicht wirklich optimal ansteuern kann, gefällt mir sehr gut! Ganz lieben Dank und bis zum nächsten Training 🤗

Hallo Martin, schön, dass du dabei bist! Als Neueinsteiger würde ich zuerst einzelne kleine Übungen für verschiedene Körperregionen ausprobieren. Taste dich langsam rein, es wird täglich besser werden, das wirst du merken ☺️. Viel Spaß beim Üben 🤗

Schön, dass du deine Begeisterung mit uns teilst! Gute Erfahrung der Mitdehner/innen motivieren immer zusätzlich. Bleibe dran und genieße das Leben in dieser wunderschönen Gegend!

Super Trainigsrunde! Alle Problembereiche fühlen sich gut gedehnt und durchblutet an. Herzlichen Dank!

Was für ein tolles Bild und wie immer warme Worte ❤️

Hallo Bigi! Ich habe zwar keine Schulterprobleme, habe die Sequenz jedoch trotzdem mitgemacht und ein paar Übungen für meine persönlichen Bedürfnisse drangehängt. Außerdem kamen im Training nicht nur die Schultern ins Spiel, sondern auch zwei Rücken- und eine Augenübung. Die letzten zwei Sonntagstrainigs hatten ja auch einen bestimmten Schwerpunkt, nämlich einmal den Rücken und einmal die Hüfte. Für die Jenigen , die sich in dem jeweiligen Schwerpunkt angesprochen fühlen, war die Trainigsstunde optimal und gehört nun zum persönlichen Favoriten. Ich denke, es ist unmöglich jedem Recht zu machen 🤷🏻‍♀️Zum Glück kann man sich wunderbar hier in der App unterschiedlichste Übungen raussuchen und ggf. dem Tagestraining dranhängen. Da sollten wir alle etwas flexibler und offener sein 😉

Vielen Dank für diese tolle Sequenz, liebe Petra! Deine ruhige Art und deine ausführliche Anleitung lassen ganz ohne Hektik üben. Heute wurde mir bewusst, dass meine Füße unbedingt besser gedehnt werden müssen 🙈