Immer wieder schön deine Zeichnungen zu sehen und von deinen Fortschritten zu hören, liebe Dinie 😃

Das stimmt 🤣

Schön gereimt 😁. Bleib dran und hab weiterhin Spaß beim Training 🍀

Tolle Reise quer durch den Körper, hat richtig gut getan. Und während Roland am Schluss erzählte, noch ein paar Übungen drangehängt 😀👍🏼

Was für eine tolle Geschichte! Sie macht Mut und gibt Hoffnung! Behalte deine Lebensfreude und sei stolz auf dich! Das machst du super 🤩. Alles Gute und bleibe dran 🍀

Es war erwartungsgemäß wieder mal ein sehr anspruchsvolles und wohltuendes Training, danke liebe Jana 👍🏼😀

Mir geht’s genauso wie euch. Ich komme mit Leichtigkeit in die tiefe Hocke und werde aus der Übung nicht schlau 🙁

Hallo Ulrike, ich habe starke Rhizarthrose an beiden Händen und nutze öfters Alternativübungen für den Rücken/die Hüfte an der Wand bzw. Sessel/Couch. Klar lässt sich nicht jede Übung an der Wand/Sessel durchführen, aber bei denen, wo es geht, klappt das ganz gut und schont schmerzende Hände. Ich bin seit zwei Jahren dabei und seit einem Jahr täglich in der App und konnte bisher keine Schmerzfreiheit in den Sattelgelenken erreichen, wünsche dir aber vom ganzen Herzen mehr Erfolg! ✊🏼

Du könntest auch diese beiden Übungen mit dem Knieretter ausprobieren. Diese sind unter der Rubrik „Übungen mit den Hilfsmitteln“ - „Knieretter“ zu finden. Viel Erfolg 🍀

Du kannst die Rolle erstmal weglassen oder das kleine Teil vom Knieretter unterlegen. Probiere aus und hab Geduld, es wird besser! Viel Erfolg 🍀