Absolut treffende Vorschau, die ich heute leider erst nach dem Training entdeckt habe. Na ja, so früh trainiere ich eigentlich selten🤭. Es macht immer wieder Freude über deine Zeichnungen zu schauen, liebe Dinie 😻

Ein wunderbares Training! Die zweite Übung hat mir gezeigt , dass da ganz viel aufgearbeitet werden muss. Auch weitere Engpässe wurden heute sehr gut bearbeitet. Ich freue mich auf kommende Woche! Vielen Dank und allen einen entspannten Sonntag 🍀

Mir ist es leider auch zu kurzfristig mit morgen 11:00 Uhr. Aber ich freue mich das Herbst-Training morgen Nachmittag nachzuholen. Viel Freude allen beim Training morgen!

Ein schönes Training! Die erste Übung mache ich seit Monaten regelmäßig, da ich berufsbedingt viel sitze. Dieser Ausgleich hilft mir schmerzfreier zu werden, obwohl das nie ganz klappt. Letzte Zeit muss ich mir ein Kissen unter linkes Knie legen und selbst dann klappt es nun leider nicht immer. Die Schmerzen am Innenknie bekomme ich leider trotz täglichen Übungen (Knie, Oberschenkel, Hüfte) nicht weg. Das frustriert 😩. Und ich merke immer wieder, dass mein Gleichgewicht ins Schwanken kommt, wenn ich mich nicht am Stuhl festhalte. Ich bleibe dran.

Ich konnte heute kein Ziehen spüren , selbst wenn das Becken im 45 Grad Winkel war. Generell fällt es mir nicht immer leicht diese Position richtig anzusteuern. Aber morgen wird wieder versucht 😅

Danke für den Tipp, liebe Birgit. Seit ein paar Tagen habe ich endlich die rote Schlaufe und merke, dass es damit angenehmer zu üben ist als mit dem Yogagurt 👍🏼

Susanne Heindl 🦋 Ein sehr trauriger Beitrag von dir, liebe Susanne. Ich fühle mit dir und drücke dich ganz doll aus der Ferne und wünsche dir, dass dein Leben mit der Zeit wieder Farbe bekommt. 🫶🏼

Susanne, du sanftes Wesen 🧚, die Matte wäre bei dir bestimmt die bessere Wahl 🍀

Hat sehr gut getan! Das Rollen war sehr schmerzhaft, da muss ich dranbleiben und beobachten 👀, ob der Schmerz mit der Zeit nachlässt. Ich finde deine beiden letzten Trainingseinheiten mit integriertem Rollen sehr sehr gut und hoffe, du behältst es bei✊🏼. Ganz lieben Dank und bis nächste Woche 🤗

Liebe Susanne, mir hat die letzte Minute keine Schwierigkeiten bereitet, trotzdem kommt die heutige Übungsabfolge nicht in meine Favoriten. Ich denke, das Wichtigste ist der Versuch und wenn es dir nicht gut bekommt, sei nicht traurig, es gibt immer eine Übung, die gut tut und dich positiv stimmt😅. Liebe Grüße aus dem grauen verregneten Saarland🖐🏼