Katja S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

22. September, 08:26 Uhr

Liebe Dinie, vielen Dank für Deine ausführliche Antwort, mir geht's auch schon wieder viel besser.

Jede Art von Bewegung war gut, tatsächlich war's aber ungewöhnlich schmerzhaft und dass es nicht die Leiste sondern Hüfte betraf fand ich auch skurril. Eine andere Ursache als die Übung ist mir aber nicht eingefallen. Aber man will sich ja nicht wehtun dabei und deswegen ist es wirklich wichtig aufzupassen.

Lieben Dank nochmal und weiterhin viel Spaß mit Roland:-)

Kommentiert am Fersensitz

20. September, 15:27 Uhr

Habe versehentlich abgeklickt und kann den Haken nicht wieder entfernen. Bei mir klappt der Fersensitz.

VG

Gepostet

20. September, 13:36 Uhr

Hallo, seit einem guten Jahr bin ich dabei und die Übungen tun wirklich gut, danke an Roland und sein Team.

Leider hab' ich es wohl am Donnerstag bei der Knieübung mit Schlaufe etwas übertrieben. Seit der Nacht auf Freitag habe ich starke Schmerzen in der rechten Hüfte, die ins ganze Bein ausstrahlen. Treppensteigen ist fast unmöglich, bei fortgesetzter Bewegung tritt eine Besserung ein. Aber nach Ruhe schmerzt es höllisch.

Was habe ich falsch gemacht und was kann ich tun?

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