Bis 9,5 wagen! Habe selber Knieschmerzen, ging vor 2 Wochen am Krücken, seitdem ich täglich knieübungen mache, habe ich die Krücken abgelegt und es geht mir besser. Ich hinke ein wenig noch und übe bis Schmerzgrenze 9,5 :)

Das Training war heute super! Habe noch im linken Knie Schmerzen, kann fast von allein wieder in den fersensitz sitzen! Vor 14 Tagen undenkbar! Ich mache jeden Tag das Tages Training mit, danke Roland für deine Motivation!!!

Hallo Annett, ich hatte auch eine meniskusriss Diagnostik und 2 Tage vor OP Termin habe ich ihn auf Rat meiner Yoga Lehrerin abgesagt. Habe mein Knie ein paar Monate lang ein wenig geschont und immer wieder gedehnt. Mit der Zeit kann ich wieder in die Hocke gehen und habe keine Beschwerden mehr.