Andrée P.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Gepostet

21. April, 17:01 Uhr

Wo finde ich die Beiträge und antworten auf eigene Fragen?

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14. April, 22:19 Uhr

Kann es sein, dass verkürzte/verhärtete Muskeln/ Faszien nach dem Dehnen über längere Zeit schmerzhaft werden? Ev. Weil sie sich lockern?

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21. November, 20:20 Uhr

Christian Syndrom greift um sich hahaha -das Zählen ist nicht jedermanns Sache. Aber es tut wenigstens gut, obwohl es unglaublich anstrengend ist !!!
Hallo liebe Petra - betreiben im Moment ganz intensiven kitesport .. seit 1 Woche üben wir mit diesem Programm - das tut unsern Knochen Gelenken und Muskeln extrem gut! Danke
Tolles Programm- bitte Mal was für Wassersportler- nicht nur schwimmen, sondern auch für Wind-Mann und kitesurfer.

Beantwortet am 12. Januar

16. Januar, 15:29 Uhr

Ja - das ist mehr als wünschenswert!!! So hat das Posten keinen großen Sinn
Eine tolle Übungsfolge, es tut mir auch leid, dass es manchmal echt anstrengend ist! Danach ist man aber ganz zufrieden: geschafft! Eine Frage zur Bauchübung: beim Knie in den Boden drücken, Gesäss auch angespannt.
Hallo- ein Ausgleichstraining für Windsurfer oder Kitesurfer wäre eine ganz tolle Sache- würden uns freuen-schon jetzt merci veumau
Super Übungen- richtig toll erklärt-wird einer unserer Favoriten 🤗👍danke

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14. Februar, 18:40 Uhr

Übungen tun richtig gut, obwohl sie zum Teil sehr anstrengend sind! Eine Frage: beim Rollen des Brustkorbes könnte man auf der rechten (1. Seite) Seite nicht auch schon den Schwertfortsatz abrollen? (Dann müsste man am Schluss nicht wieder auf die Erstseite zurückkommen?