Gertrud Everding Liebe Gertrud, ich bin neu hier und habe erste gute Erfahrungen gemacht. Wie Roland sagte, gibt es sehr wenige Zustände, die das Üben ausfallen lassen sollten. Dass du dich bewegst ist sicher gut und ich würde dir empfehlen, gerade die Hüftübungen so gut es eben geht, mitzumachen. Die Beweglichkeit wird allmählich besser. Und wenn du das Team erreichen möchtest, solltest du deine Frage nochmals unter der entsprechenden Rubrik der Community stellen und nicht unter einem allgemeinen Erklärvideo. Ich denk an dich, alles Gute und du wirst sehen, dass es besser werden wird!

Mein 1. Morgen - neu in der App wegen ISG und Beinschmerzen. Diese Nackenübung war super wohltuend und höchst willkommen für besseren Seitenblick im Auto. Vielen Dank🍀🙋🏻‍♀️

Claudia Lichnofsky also Cortisonspritzen sind genau das, was ich mit dieser App verhindern will! Haben doch eine Menge unerwünschter Wirkungen.