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Katja S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
38 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß // 24. Februar 2026 // Christian Gut // Therapeutentraining

24. Februar, 06:34 Uhr

Meine stiefelgeplagten Füße bedanken sich.

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Kommentiert am Ganzkörper // 04. Februar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

21. Februar, 07:44 Uhr

Diese Woche hat meine Physiotherapeutin meine Füße gesondert behandelt, die vom Stiefeltragen stöhnen. Die ersten beiden Übungen scheinen ihnen zu gefallen.

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Kommentiert am Ganzkörper // 04. Februar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

20. Februar, 07:38 Uhr

Danke.

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Kommentiert am Ganzkörper // 14. Januar 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

30. Januar, 06:10 Uhr

Ui. Das war gut. Danke

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Kommentiert am Ganzkörper // 25. November 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

05. Dezember, 06:18 Uhr

Perfekt für mich. Danke

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Kommentiert am Ganzkörper // 04. November 2025 // Christian Gut // Therapeutentraining

22. November, 07:43 Uhr

Danke für diese intensive Übung

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Kommentiert am Mache diese Übung JEDEN MORGEN im Bett!

17. November, 04:40 Uhr

👍

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Kommentiert am Dank dieser Übung – schläfst du direkt ein!

13. November, 04:47 Uhr

Ich habe mehrere Abendroutinen ausprobiert. Das ist mein Favorit. Ich schlafe tatsächlich unmittelbar danach ein. Der Schlaf ist insgesamt ruhiger und erholsamer. Danke

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Gepostet

19. September, 09:11 Uhr

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Meine Morgenroutine im Urlaub:

20 bis 30 Minuten Schwimmen, dabei 2 Minuten "Toter Mann" mit hinten gestreckten Armen. Zurück am Ufer 2 Minuten Leisten nach vorn, Oberkörper nach hinten, 2 Minuten Oberkörper mit gestreckten Beinen nach unten. 20 x mit dem Strandkleid als "Schulterretter" Arme vor und zurück.

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Beantwortet am Liebes Team bei mir funktioniert die ...

19. September, 06:40 Uhr

Guten Morgen. Nach meinem Urlaub habe ich es heute einfach mal versucht. Die Videos laufen wieder. Danke an das Team.

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