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Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
930 Kommentare

Kommentiert am 05.01.23 - Training des Tages mit Roland

05. Januar, 07:59 Uhr

Bei mir ist das Brustbein hinter der Schlaufe sozusagen. Lege mich deshalb mit den Händen auf einem Tisch ab. Da spüre ich dann wieder Dehnung.
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Kommentiert am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

04. Januar, 08:05 Uhr

Lieblings-Übung. Für Schulter- und Armkraft über ich jeden 2.Tag die Plank. Aufpassen: Bauchnalbel dabei einziehen, sonst Hohlkreuz 🙏🤗
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Kommentiert am 03.01.23 - Training des Tages mit Roland

03. Januar, 07:57 Uhr

Guten Morgen. Erst mein MORGENGebet, dann Augentraining und Affirmationen, dann Yogamatte
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Kommentiert am 02.01.23 - Training des Tages mit Roland

02. Januar, 07:56 Uhr

Habe ich nicht ganz bis zum Ende geschafft. War zu extrem. Hws ist noch ein Schwachpunkt bei mir. DANKE!
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Beantwortet am 29.12.22 - Training des Tages mit Roland

29. Dezember, 09:46 Uhr

Niemand wird gezwungen zuzuhören. Was dich Im Außen stört, trägst du im Inneren.
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Kommentiert am 28.12.22 - Training des Tages mit Roland

28. Dezember, 07:49 Uhr

Wow! Klasse!!! Eine Frage: Gibt es auch eine Übung für die Brustwirbelsäule?
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Kommentiert am 26.12.22 - Training des Tages mit Roland

26. Dezember, 08:28 Uhr

Guten Morgen. Bin gespannt, was mich erwartet. Lese sonst immer erst Kommentare, dann starte ich. Sind manchmal Tipps drin. Heute weiß ich gar nichts, weil ich Sonntag auch immer nachholen. Ich trainiere anschließend meinen Ischiasnerv und dann meditiere ich. Will ich schon seit Jahren. Habe aber erst jetzt eine, die süchtig macht. So wie Roland! Hihihi. Viel Spaß allen mit allem...
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Kommentiert am 24.12.22 - Training des Tages mit Roland

24. Dezember, 07:32 Uhr

Ein frohes und helles Weihnachtsfest euch und uns allen hier. Danke für euer Sosein!!!
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Kommentiert am 23.12.22 - Training des Tages mit Roland

23. Dezember, 08:14 Uhr

Roland ist der größte Motivator für mich. Bin seit 2,5 Jahren dabei. Ist eine tolle Entwicklung mit der Beweglichkeit unseres Körpers. Und die Korperspürsamkeit wird auch trainiert! Bin sehr froh und dankbar!!! 🙏💕
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Beantwortet am 21.12.22 - Training des Tages mit Roland

21. Dezember, 07:20 Uhr

Versuche mal nicht diese Diagnosen zu glauben, liebe Jacqueline. Das Gebet DANKE FÜR MEINE SCHMERZFREIHEIT hilft, wenn du daran glaubst! Grüße und viel Erfolg von Alexa
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