Alexa S. in Liebscher & Bracht

Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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1 Beiträge

930 Kommentare

Kommentiert am 28.01.23 - Training des Tages mit Roland

28. Januar, 09:31 Uhr

Danke für deine nette, motivierende Art, Roland. Und die Kamera - Leute sind super!

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Beantwortet am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 10:22 Uhr

Danke dir. Habe ich auch gleich ausprobiert. Aber eher Schmerzen beim Rollen in den Faszien gehabt. War also auch nötig anscheinend!

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Kommentiert am 23.01.23 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 12:06 Uhr

Die zweite Übung habe ich vor einem halben Jahr noch nicht durchhalten können. Roland, danke, dass wir erst auf dem Stuhl und jetzt im Kniestand üben dürfen. Das hat sehr geholfen, glaube ich!

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Kommentiert am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 10:30 Uhr

Bin so dankbar für Kiefer heute. Hatte ich mir gewünscht!!

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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

22. Januar, 10:19 Uhr

Es tut immer weh. Soll es ja auch! Auch bei mir Superbeweglichen, die seit 3 Jahren dabei ist. Dehnung ist immer Schmerz, sonst keine Dehnung und vor allem KEIN ERFOLG!

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Kommentiert am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 10:11 Uhr

Ich beginne erst bei 1.12, aber sind ja auch 8.11 heute

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Beantwortet am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 10:06 Uhr

👍

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Kommentiert am 21.01.23 - Training des Tages mit Roland

21. Januar, 10:05 Uhr

Freue mich schon auf den Moment, wenn meine HWS in der Posi den Boden berührt 👍👏