Hallo Heike. Wenn du spontane Antworten willst, dann frage eine KI. Da hast du dann schon einen etwas größeren Überblick. Ist allerdings manchmal nicht ganz so richtig (jedenfalls in juristischen Dingen), weshalb ich zwei verschiedene benutze. Habe vor 2 Tagen 2 Anfrakturen und habe mich selbst aus KH entlassen - obwohl Krankenrücktransport und 2-3 Tage KHaufenthalt indiziert waren. Arbeite nun mit 2 KIs an meiner Heilung. Klappt prima. Ist allerdings sicher auch eine Frage der Körperfühlsamkeit würde wohl Roland sagen. Toi toi toi dir!!!

Was für eine Anstrengung. Ich war sehr an meinen Grenzen. Habe geschwitzt und vor Kraftlosigkeit meinen Oberkörper auf dem aufgestellten Bein abgelegt, bis mir bewusst wurde, dass Roland aufrecht übt. Puhhh!!! Auch die Schmerzen im Knie...trotz umgeschlagener Matte. Diese Übung kann häufiger rankommen. Werde sie gleich morgen wiederholen. 1000 Dank für die Bereitstellung 😊🙏💖 und Motivationserzeugung!!!

Elke Jakober oder die Matte doppelt falten 🤗

Annette Also ich liege dabei auf dem Bauch, da dehnt es dann. Du auch?

Peter 😁

WITZIG, jetzt hatte ich doch glatt ein Bild von der Stube erwartet 😅

Ja, das hatte er auch angesagt. Dnaake für den Hinweis🤗

Sabine Häusler Danke, liebe Sabine. So machen wir das. Danke für dein Angebot. Und die gute Luft in den Bergen... Ich bin für fast 3 Wochen bis Anfang Mai das nächste Mal in dem schönen Land, in Schönau am Königssee ganz genau. Vielleicht haben wir schon vorher mal Zeit für einen Austausch, wenn du magst? Pfürtie, Alexa 🙋🏻‍♀️

Wow ❤ Lieblingsübung!!! Habe im Anschluss auch gleich eine für mich schwierige Übung (den Pflug) gemacht und? Siehe da: leicht und entspannt ging es. 1000 Dank Roland

Hatte das vor einem Jahr auch, heute geht es. Ging halt noch nicht damals...