Alexa S. in Liebscher & Bracht

Alexa S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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1 Beiträge

930 Kommentare

Kommentiert am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 10:30 Uhr

Toll. Letzte Übung geht auch mit Besenstil oder Theraband. DANKESCHÖN

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Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

15. April, 08:50 Uhr

Ich persönlich mag es, wenn nicht alles so perfekt ist. Sonst kann ich ja gleich alles über KI machen. Das ist dann erst langweilig... Danke Roland und das Team für kleine normale (vielleicht sogar gewollte?) Schwächen. Wir sind ganz einfach Menschen.

Kommentiert am 15.04.23 - Training des Tages mit Roland

15. April, 08:43 Uhr

Mit dem Kopf nach hinten war bis heute "MEINE" meistgehasste Übung. Endlich hat mein Nacken die Kraft das durchzustehen. Hat ein Jahr gedauert! Danke😁👏🏼

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Beantwortet am 14.04.23 - Training des Tages mit Roland

14. April, 08:42 Uhr

Danke euch. Ich habe nach rechts gleich nochmal von vorne mit dem Video angefangen, nur dass ich dann mit links das gemacht habe, was mit rechts gezeigt u angesagt wird. Danach kannst du ja zum Ende spulen um Schlussübung evtl nachzuholen.

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Kommentiert am 12.04.23 - Training des Tages mit Roland

12. April, 08:20 Uhr

Guten Morgen ihr Lieben. Ich lese immer erst die Kommentare, bevor es bei mir losgeht. Dann kann ich mich besser vorbereiten. Heute ist also Arm- und Handgelenkskraft gefordert. Ich habe mir zur Vertiefung bereits eine Klimmzugstange (zwischen die Tür zu klemmen) und ein Pegboard bestellt. Möchte da auch noch mehr Kraft aufbauen! Viel Erfolg heute allen!!!

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Kommentiert am Wanderung

11. April, 09:49 Uhr

Hallo Uta, natürlich die meistgehasste Übung 😂. Viel Freude und Erfolge!

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Kommentiert am Fußkeil umtauschen

11. April, 09:47 Uhr

Ich habe mir einen Holzkeil anstelle anfertigen lassen. Wenn der Fuß feucht ist, dann rutscht er auch nicht!

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Beantwortet am 11.04.23 - Training des Tages mit Roland

11. April, 09:44 Uhr

Krankheit ist nur im Geist. Men's Sana in corpere Sano. Viel Heilung dir!!! (Liebe ist der Weg❤️