Na klar. Legst du ein Kissen dazwischen?

Liebe Birgit. Was sind denn die Planken? Ich hatte Hochdruck und nehme schon jahrelang Homviotensin (homöopathisch). Und dies im letzten Jahr nach Bedarf, wenn ich den Druck im Körper spüre. Die Schulung der Kõrperfühligkeit hier, bringst uns ja auch soweit, das zu merken.

Hab einen lichtvoll gesegneten Sonntag 💖🙌

Alexa

Du hast recht. Diese fehlten mir auch anfangs. Kannst du evtl einen Wecker stellen anstelle? 🤔🙏

Supi!!! 👏🏼👏🏼👏🏼

So cooool! Bin soo dankbar für meine neue Länge 🤣🥳🙏

Absolut! Schultern auch 🙏🙏🙏

Perfekt!!! Hatte schon gewünscht gestern, dass sie wieder mal kommt, diese herausfordernde, wichtige Dehnung. DAAAAANKE💙🙏

Ich glaube schon, doch vom Sofa aus ist schwierig 😅 Ich bin schon mit der Hüfte AM Boden und lege mir deshalb einen Yogaklotz unter die Hand 🖐️

Liebe Judith. Vielleicht das Bein weniger anziehen? Früher ging es bei mir auch nicht...

Danke ihr Lieben für die tollen Tipps. Ich habe mir vorgenommen, das auch mal täglich zu üben nach eurem Vorbild und bin gespannt wie lange ich gleich den Bauchnabel innen halten kann. Habt einen gesegneten Dienstag 🙏💗🙌