Verstehe ich. Habe mir vor 3 Wochen beim Sonntagstraining sogar mein Handgelenk geprellt durch zu festes Drücken. Kann daher rechts immer noch nicht mit gekinckten Handgelenk dabei sein. Ich stelle dann die Finger auf und der Arm bildet mit dem Handrücken eine Gerade. Das schont das Gelenk und lässt sich besser aushalten.

Verstehe ich, liebe Birgit. Ging mir zuerst auch so. Habe dann das gegenüber liegende Bein rausgelegt und dann ging noch was

👍

Eine meiner liebsten Übungen. Das Joggen danach flutscht viel besser. Gelenke sind geschmeidiger! 🙏Danke

Na klar. Gute Selbstversorge!!!

Hab meine Minirolle genommen und kleinen Buch untergelegt 😊

Ja, das ist mir schon öfter aufgefallen bei anderen Übungen... DANKE

Bitte die Ansagen,wo es ziehen soll,nicht vergessen. Diese Übung tut so gut,dass ich gar nicht heraus will. Danke für das Reimen und den unreinen Reim.

Wertvolle Tipps am Ende.Danke 💖

Ist das so mit dem Stuhlgang? Hat dein Wasser Zimmertemperatur? Danke, Werner