Danke liebe Birgit. Ich schließe mich den Glückwünschen von Herzen ebenfalls an. Glück, Freude, Frieden und Liebe für das Geburtstagskind!

Ich bin wohl die Einzige hier, die 3x behalten möchte. An den "freien"Tagen kann ich meinen Geist schulen und mir selbst etwas ausdenken😊

Ich mache meine Übungen auf einem Lammfellteppich. Größe bestimmst du selbst. Besser geht's für mich nicht.

War interessant. Erst ohne dann mit Kissen unter dem Knie (Druck war wegen Schmerzen nicht voll möglich) hat bewirkte, dass die Dehnung mit Kissen noch intensiver war: 9,99999 auf der zweiten Seite😁

Danke für meine Befreiung 🙏

Danke, liebe Birgit, dank dir war ich wachsam u konnte das Fehlende einbauen.

Danke für die letzte Übung, die immer auch vor dem Sonntagstraining als letzte stattfindet. So wachsen wir alle gemeinsam Woche für Woche!

Super toll! Und das alles OHNE Musik und Genderei. Ich bin jeden Tag sehr dankbar dafür 💯🙏

Wer aufhört, sich zu verbessern, hat aufgehört gut zu sein, gelle Roland?!😁 Hatte das Gefühl, dass meine linke Wade gleich platzt. Dankeschön.

Einfach nur genial. Und GLÜCKWUNSCH zu den Fortschritten, die mein Körper macht. Inzwischen kommt das gehobene Bein hinten auf die Erde und den Arm im Anschluss heben geht jetzt auch fast doppelt so hoch wie zu Beginn. Danke!